原创 親愛的你，中秋快樂啊
說起來，最近剛好是我到北京的日子，已經過去了兩年。兩年的時間，回憶起來，多半都在低谷裏，想要把自己藏起來，想要離開這個世界。直到前段時間，我還在低谷裏覺得自己熬不過去，想要逃離這裏。最後是在冉冉老師的陪伴個案中，看到自己一直都被那個“我想回
2021-09-22 23:44:08
原创 未來向好，願你我都可以清醒的活着
你會希望自己成爲一個怎樣的人呢？溫暖的，有愛的，充滿陽光的，可以爲他人帶來希望的人。此生，你最想做的一件事是什麼？聽很多很多人的故事，以此寫成書，分享給更多的人。人們獲取信息的渠道在變多，但是我始終相信故事是溫暖的，文字是有力量的，也是有溫
2021-09-21 10:57:10
原创 向自己發問
寫作是爲了留下什麼嗎？也許是的，要不然呢，自說自話就好了，幹嘛要寫下來，發出來……那你想留下什麼呢？留下自己的心，留下在每一個階段的心情。雖然此刻還在某一種泥潭裏，可是這種寫點什麼的時刻，讓我能夠停下來，不被一種慣性帶跑。即便是這樣的碎碎念
2021-09-21 10:57:10
原创 “你最近還好嗎？”
原本是一句再普通不過的問句了，對我來說，不僅變得難以開口，甚至在自己被問到時，也有一些難以回答。就在昨天晚上，正在上課的過程中，收到來自朋友的問候，屏幕上亮起這句話，“你最近還好嗎？” 我在心底慣性地迴應着“還好”。可是，我卻敲不出這樣的字
2021-09-17 02:29:29
原创 給過去的自己寫一封信
親愛的婷：我是15年後的你，今天坐在這裏給你寫這封信，是想要告訴你，在你的人生之中，有很長的路都需要你自己去走，需要你帶着一顆清明的心，堅強的面對風雨，堅韌的向前。我知道，在高中的這個階段，你已經處在某種痛苦的情緒裏了，你想要掙脫，想要逃離
2021-03-31 23:44:11
原创 如果生活中常常感受到不自信怎麼辦？
今天看到的一段文字，分享給大家。“你那受傷的內在孩子永遠不能從外部得到治癒，只能通過你自己，你自己的力量和智慧。正是在照顧自己的痛苦和悲傷時，在對自己有信心時，你纔會真正獲得自信，就算沒有其他人對你有信心也是如此。一旦你打開了這個力量源泉。
2021-03-27 18:44:33
原创 假期後遺症，你有嗎？
今天在熱搜上刷到一條假期後遺症，說的是“如何緩解開學的恐懼和焦慮”。遇到開學就恐懼和焦慮，說明在校的學習和生活，對個人而言壓力比較大。這個時候，不僅僅是家長需要多一些陪伴和傾聽，學生自己也要學會調節。具體的應對辦法，可以將自己的心情寫下來，
2021-03-27 18:44:33
原创 明天除夕，你爲家裏準備的儀式感是什麼呢？
之前，聽到一位朋友分享自己節日的故事，她說：“有了不同節日的風俗，年纔會有了，在一個又一個節氣之後，千呼萬喚的莊重感。我的好朋友唐唐，每年都會給孩子買各式的煙花炮竹，他說，因爲小的時候沒有錢，沒有放夠，現在要讓孩子們好好的享受煙花的快樂。而
2021-03-27 18:44:33
原创 從問題的表面，回到問題的核心
在熱搜上看到了一個問題：爲什麼年輕人抗拒相親？就想來聊聊，如何從一個問題的表面，回到問題的核心。現實中，面對很多問題，大都只窺其表面，就開始大肆討論。卻忽略了最核心的部分，就是問題的背後，我們是在面對一個活生生的人啊。一個有ta自己的想法，
2021-03-22 19:06:22
原创 如何面對原生家庭對自己的影響
有位夥伴問：父親老是抱怨，媽媽總是哀聲嘆氣，挑孩子的不是，生活在這樣一個負能量爆棚的家庭，我該怎麼辦？我想說，首先，請相信無論經歷什麼樣的人生體驗，這都不是你的錯。很多人都覺得自己應該改變父母，改變自己的原生家庭，這樣的想法只會讓自己更加痛
2021-03-22 19:05:08
原创 記錄一些有關春運的故事
想起了人生中第一次趕春運，是在17年春節，當時因爲擔心自己搶不到票，就在16年的十一提前買了春節假期的飛機票。只是沒有想到，春節前準備回家時，家裏的父母說，“我們今年不在家過年了，要去四川過年。”當時，就一個感覺——那我是回還是不回？回，我
2021-03-22 18:56:01
原创 生命是相互陪伴的
剛剛在書寫手帳的每日覆盤時，寫到感恩日記的部分，第1條就想寫下的是感恩今天小侄的陪伴。那個當下我內心真正想表達的是，感謝你來到這個世界，成爲我們家的小孩，謝謝你我們照顧你、陪伴你長大，你也在無形中陪伴了我們的內心，讓心中對於生命的愛與祝福，
2021-03-22 18:56:01
原创 你也曾爲找不到活着的意義而感到人生無趣嗎？
一位夥伴，說自己找不到活着的意義，沒有目標，覺得自己一無是處，快抑鬱了……這讓我我想起了曾看到的一句話，“意義是活出來的，不是想出來的。” 很多事情，如果我們只是停留在想的層面，只會越想越亂，越想越喪。我自己有一個方法，就是——想不清未來時
2021-03-22 18:51:25
原创 是考驗，也是成長
如果要用一個詞形容我的2020，腦海中會立馬浮現“艱難”這個詞。從年初開始，疫情帶來的焦慮在心底盤踞，揭開了我對於未來各種隱隱的擔憂。後來，回到北京開始工作，面對着新的變化，把原本線下的工作坊全部改爲線上訓練營。我的大量精力都投入到了社羣和
2021-03-22 18:40:57
原创 從一人一己的故事裏出來，看見更爲廣闊的天地
學習生命故事療愈，讓我最爲受益的部分，就是從自己的故事裏走出來，可以看見不同生命的故事，透過故事看見更爲廣大的世界。很多時候，陷入自己的認知無法自拔的時候，不妨多去看看他人的故事，聽一聽身邊人的故事。從故事中看見生命所具有的韌性、慈悲，看見
2021-02-02 10:01:56