原创 吾日三省吾身（11.13-11.17）
1，短髮吹乾以後再去角，溼發去角容易缺肉！2，還是晚上跑步，聚餐加班除外，9點到十點之間！3，陸續開始戒菸戒酒！4，控制晚上不喫！5，2021年結束瘦下來到120！6，多鼓勵自己，自律起來！7，爲了夢想和目標繼續努力！8，拒絕不必要的酒局和
2021-11-18 15:55:15
原创 11.8-11.14覆盤調整
看看這一週的情況！第一個，減肥，瘦10斤！具體:晚上不喫飯（聚餐，和女朋友喫飯，等等除外）【完成情況】瘦兩斤！不讓自己喫飽就好！第二個，跑步！具體:晚上跑步！（聚餐，加班除外）【完成情況】跑了三天，10公里！在慢慢恢復節奏！第三個，聽書寫總
2021-11-17 05:20:14
原创 聽《人是如何學習的》後感
聽《人是如何學習的》後感！1，每個人都有每個人的“前概念”，意思是說每個人都有自己固有的概念和認知！只能以自己的理解爲出發點！2，元認知就是說，自己對自己的認知有一個清晰的認知，就是對自己的判斷！3，成爲專家的六個特徵:1，注意到很多普通人
2021-11-17 05:20:14
原创 11.13染髮青棕總結
底色:新生髮6釐米，髮尾5度左右棕色！目標色:青棕色，有明顯的青感！發中新生髮用8/2+0/11+9%1:1髮尾用8/2+0/11+6/77+9%1:1:1髮根用8/2+0/11+0/88+3/0+6%30:30:6:6整體效果不錯，髮根有
2021-11-15 22:40:26
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原创 聽《少有人走的路》後感
聽《少有人走的路》後感！1，看一個人成不成熟，看兩點，第一自律性，第二懂不懂什麼是真正的愛！自律和愛！2，自律4個要素，一延遲滿足，二承擔責任，三忠於事實，四保持平衡！3，想得到就要先放棄！4，墜入情網是慾望導致的！5，真正的愛是投入和奉獻
2021-11-13 20:46:29
原创 聽《孩子的品格》後感
聽《孩子的品格》後感！有幾點收穫！1，控制情緒，多吸幾口冷氣！2，5歲左右的孩子就有自控力和情緒，需要良好的教育！3，孩子太小，無法用對待成人的方法對待孩子！4，父母是孩子的榜樣，要先做好標杆！5，改變一定是循序漸進的，一點點提升！6，充足
2021-11-13 09:04:26
原创 吾日三省吾身（11.10-11.12）
1，兩側下區剪完，可以在提高角度，單獨剪個不連接！2，短頭髮後邊的碎尾要最後剪，保留出來修型，而不是直接幹齊！3，短髮後邊都分三層剪，保留碎尾！4，剪髮思考！首先要問自己，長度定在哪裏，問離髮際線幾公分，然後層次是堆積還是去除，最後纔是形狀
2021-11-13 09:04:26
原创 吾日三省吾身（11.5-11.9）
1，然然那個底色下次可以用9%的雙氧！2，6點以後不喫任何東西，白天飯量減半！3，加工具色記得少加多嘗試，從10%遞增開始加！4，少刷抖音，多思考，靜坐！5，控制情緒和脾氣6，無論發生什麼事情，只要不死生活就要繼續下去7，不說等會做，要現在
2021-11-10 19:21:53
原创 11.7染髮棕色反思
底色:新生髮一段，發中5度棕一段，髮尾漂過7度一段！目標色:6度以上棕色！發中用9/11+0/00+12%1:1髮尾用6/11+6/77+9%1:1髮根用9/11+6%整體效果還不錯，髮尾最後用4/77抹了一遍！分析總結一下！第一，髮尾應該
2021-11-10 19:21:53
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原创 11.1-11.7覆盤調整
看看這一週的情況！第一個，減肥，瘦10斤！具體:晚上不喫飯（聚餐，和女朋友喫飯，等等除外）【完成情況】瘦一斤！晚上聚餐了！【改進】少喫一口！第二個，跑步！具體:早上減脂，晚上跑步！（聚餐，加班除外）一次3公里，11月保底跑步20次，保底60
2021-11-10 19:21:53
原创 聽《身爲職場女性》後感
聽完《身爲職場女性》的幾點收穫！1，女人特別敏感，聽風就是雨，會把別人說的話下意識的認爲是針對她！2，女人可能會謙虛過頭，接受不了別人的讚美！3，不要過於注重職場技能，因爲管理是處理人際關係！4，不爲了交朋友而交朋友，有目的的交朋友！5，學
2021-11-07 23:27:14
原创 11.5染髮冷棕青反思
底色:新生髮5釐米，髮尾6度棕！目標色:冷棕色帶青感！發中新生髮用9/11+0/11+0/22+9%30:30:40髮尾用剩膏+6/77 30克髮根用6/11+0/11+0/22+0/88+3/0+6%20:20:30:5:5整體顏色其實不
2021-11-07 23:27:14
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原创 11.3染髮棕冷反思
底色:新生髮5釐米，髮尾7度左右棕黃！目標色:棕色帶冷感！發中新生髮用9/11+0/11+9%1:1髮尾用6/11+0/11+6/77+9%1:1:1髮根用6/11+0/11+0/88+3/0+6%30:30:3:3整體效果相當不錯！完美！
2021-11-05 23:46:42
原创 吾日三省吾身（10.31-11.4）
1，剪頭髮，髮尾點剪柔和很重要2，每天改變一點點，每天進步一點點，慢慢來，給自己時間！3，新生髮做冷棕色，下次嘗試加一點點紫！4，一定要記住，不經常聯繫的人，突然聯繫你了，肯定是無事不登三寶殿，要小心點！5，多段色，以最深的位置，作爲目標色
2021-11-05 01:53:15
原创 10.28灰色反思
底色:褪淺兩遍到8度以上！目標色:灰色！漂粉+6%漂兩遍！全頭一個配方6/11+0/11+0/66+3%50:50:0.5先抹髮根，停留一會再抹發中髮尾！整體效果不錯，略微帶點紫灰感覺！分析總結一下！第一，做灰色加紫橙紅都是一個原理，就是借
2021-11-03 21:09:59
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