原创 【29周】練字
主要內容：筆繁勿大，例字：藏、幽、童、趣、慧、鷹。字帖解釋：練習漢字結構第五週，本週主要是筆畫多的字書寫規律。一個字筆畫的太多，但規律非常明顯，筆畫緊湊、錯落、避讓。特別注意：主筆突出，橫畫在上皆抗肩，筆畫在下即使短橫也要中間高。“慧”橫抗
2021-11-16 15:46:32
原创 【20211114】覺察日誌
【我很感恩】清晨起來第一件事是練習瑜伽。堅持練習瑜伽給自己極大的成就感，從昨晚到今早我都是精神滿滿，信心倍增的。練習是一種磨練，磨練意志的同時，也是在身體的控制上建立自信，每一小節的練習都是與自己肉體相碰，感受着軀體上餘肉的擠壓、抖動，每一
2021-11-15 08:42:03
原创 【20211113】覺察日誌
【我很感恩】對於“死”這個話題，在平時很少提及，大家都諱莫如深，尤其是年紀越大，身體機能的諸多老化和病變已經在明確地暗示着我們，老了，真的老了。偶爾我的腦海中閃現過這樣的字眼，都以恐懼而告終，究其原因，大約死是未知的，我們懼怕的是未知。有人
2021-11-14 00:07:43
原创 百團視覺練習第二期
從十月份開始，進入第二階段的視覺元素練習，雖然不能說進入到自己的舒適區，但是相應地感覺得心應手得多了！現在還是跟着老師的節奏畫一畫，練一練，每日都有一個小小的期盼和驚喜。最令自己欣慰的是，每日一練，每日都在堅持，或許再練習幾年，真的能夠形成
2021-11-12 13:54:49
原创 【20211109】覺察日誌
【我很感恩】這兩天迷戀上朗誦，特意買了一個麥克錄音，原本想着音質會錄製得好聽一些，沒想到聽到真實的聲音後，反而令自己萬分失落。以前從不曾留意這方面的訓練，現在猛然想變得優秀一些實在是也很難。大約這和練字一樣，需要時間的積累，實踐的嘗試，摸着
2021-11-10 23:57:34
原创 【20211110】覺察日誌
【我很感恩】今日讀到這段話，感觸頗深，雖然猶如心靈雞湯，但是疲憊的心靈需要這樣的一絲慰藉，畢竟人生路途漫漫，我們總要有一個信念支撐自己走完這段路程，而不至於失去信心。“一個人的內心是否真正強大，往往不是看他征服了什麼，而是看他能夠承受什麼。
2021-11-10 23:57:34
原创 【28周】練字
主要內容：一字橫畫不等長，例字：豐、責、王、垂、生、井。字帖解釋：本週主要講橫畫爲主的字書寫規律。一個字中多個橫畫的字太多，但規律非常明顯，沒有撇捺，橫爲主的字，必須有一個，也只能有一個長畫橫。特別注意：多橫的字一般中間筆畫稍微短一點（練腰
2021-11-08 07:33:33
原创 【20211106】覺察日誌
【我很感恩】人到中年，確實身體一日不如一日，不是胃疼就是腿疼這幾天耳鳴又嚴重了起來，不過，慶幸的是我能喫能睡能勞動能思考，還能沒事牢騷一番，活得也很是舒坦！中午爲家人準備了一頓比較豐盛的午餐，自豪滿滿！下午終於看了期盼已久的《長津湖》。看完
2021-11-07 14:52:34
原创 【20211105】覺察日誌
【我很感恩】這幾天又對練字熱情滿滿，我發現了令自己特別喜歡的行楷，運用不同的筆反覆練習中。我確實看不慣以前的字體一直想尋求着變化，希望在變化中提升書寫能力！從2018年練字至今，已經有幾個年頭了，字體在逐步成熟，也有了自己的風格。可能是看得
2021-11-06 09:06:52
原创 【20211104】覺察日誌
【我很感恩】我是誰？我是誰？這個問題看似很簡單，回答起來卻有些難。自己的身份扮演的角色有些多，往往就忽略了真實的那個我。我會迷茫，我會失落，我會貪得無厭，我會找不到方向……我總是錯誤地把自己變成另外一個人，讓自己無時無刻不在奔波忙碌顯得那麼
2021-11-05 18:58:01
原创 【20211103】覺察日誌
【我很感恩】貪心有時很讓自己煩惱，總是愛追求最好的最新的，心心念念耿耿於懷，擾亂了日常。可是殊不知，世界變化之快不可能永遠都保持一個“最”字，今日的最好可能明日已成“昨日黃花”，人總也趕不上潮流比不過變化。東西可以不追求最好，思想卻不能不追
2021-11-04 19:03:32
原创 【20211101】覺察日誌
【我很感恩】還是要繼續追問自己最看重什麼，想要得到什麼，這對自己很重要，決定了今後自己的走向。今日有些失落，對浮雲一樣功名的在乎，過後，有些嘲笑自己，根本不看重的東西爲何要平白無故地擔上一絲情緒？做好自己便好了，何必將自己逼得面目全非又面目
2021-11-02 21:44:30
原创 【20211102】覺察日誌
【我很感恩】我有時很會推脫責任，以難受或者疲累爲藉口，將自己應當盡的義務和責任推脫給他人或者延後，可是，事情總在那裏無論再推後也是自己的，他人也有他人的義務要盡哪有時間抽離幫你，所以，堆砌起來的事情太多，混亂、煩擾加倍地蜂擁而至，令人措手不
2021-11-02 21:44:20
原创 【第27周】練字
主要內容：中宮收緊，例字：政、受、變、兌、軟。字帖解釋：練習漢字結構第四周，本週主要講中宮收緊的字書寫規律。人四肢可以舒展但軀幹是收緊的，字也是如此中間部分要收緊，撇捺該舒展必須舒展。特別注意：“政”的左偏旁“正”的橫變提，提向左伸展，反文
2021-11-01 23:02:58
1
原创 【20211031】覺察日誌
【我很感恩】渾渾噩噩的兩天休息，以牀爲伴，以手機爲伍。當身體的難受變成一種折磨，似乎自己的心性更加脆弱，真的是什麼都不想做！我看了將近一天的“第七屆全國教育實證研究論壇”，發覺自己離科研太遠，缺少理論支撐，同時“紮根理論”和“敘事研究”兩種
2021-11-01 23:02:58