日更 Day92
你的生存本能正在殺死你
在一個生活條件越來越好的世界，我們卻經常覺得焦慮不安、難以入眠、脾氣暴躁，你有想過自己的身體爲什麼會出現這種狀況嗎？
其實，這些都是過於敏感的生存本能發揮了不必要的作用。只要出現了一點不適因素，這些生存本能就會受到刺激，從而給我們的健康和幸福造成極大的影響。我們生活中每一件小事都是大腦來掌控的，我們的本能和經驗決定了我們是誰。
馬克·吐溫說:“我一生中充滿了可怕的災難，而其中大部分從未發生過。”我們大部分內心的不適，通常是自己一手造成的。
在一個生活條件越來越好的世界，我們卻常常變得焦慮不安、難以入眠、脾氣暴躁，爲一些無足輕重的小事情而大發其火。這些實則都是過於敏感的生存本能發揮了不必要的作用，只要出現一點不適，這些生存本能就會受到刺激，給我們的健康和幸福造成極大的影響。換句話說，我們生活中每一件小事都是大腦來掌控的，我們的本能和經驗決定了我們是誰。
要知道真正的健康與幸福是一種能力，一種在艱辛挫折和挑戰下仍感到安全和舒適的能力。我們的生存本能並非不可改變，我們可以通過引導人體體驗新的刺激，幫助大腦形成全新的、正常的神經網絡，這樣人體就能找到一條恢復健康的道路。
而在當今快速多變的社會裏，我們人類似乎應變得還不夠快：我們一邊在努力創造讓人越來越舒適和便捷的社會；一邊卻在爲這樣的目標而疲於工作。但前者的努力陷入了“舒適悖論”，我們雖然生活得更舒適更便捷，但對不適因素卻變得過度敏感；而後者更是直接增添了焦慮和壓力。這樣的局面其根本原因在於我們的大腦進化的速度還遠遠跟不上技術驅動下社會進化的速度，我們的大腦在新環境下突然變得敏感、嬌氣起來。
因此，當你面臨那些不必要的焦慮、不安、恐懼的情景時，你就想想掌控你的大腦的也是一個新手，你和它都需要從過去的生活吸取經驗和智慧，放空、慢下來、關注當下、接受自己纔是最好的選擇！