她：“我看起來有那麼不開心嘛？”
我：“還好啦！只是......寫在了臉上而已啦！”
她：“好吧，怪不得感覺這紅棗枸杞水也苦苦的......可是，今天也沒什麼事啊？怎麼會不開心呢？”
......
這是今天上班，我和一位年輕女同事的對話。她比我略小一歲，芳齡25，膚白貌美，家境殷實，工作穩定，父母關愛，男友呵護，正值最美麗又令人羨慕的金色年華。照理說，這樣的她應該充滿着朝氣與活力，洋溢着熱情與幸福，擁有着生機與快樂，享受着生命饋贈的最曼妙的青春與情感。可是，我認識的她，卻並非如此。時常，我都會瞧見她滿臉愁容，心事重重，偶爾還會聽見她發表一些對生活倦怠厭棄的悲觀言語。
其實，不僅僅是她，我觀察到很多人，無論是同事，朋友還是親人，不知怎滴，總會莫名其妙就會不開心？再想想我自己，有時，不也會這樣嘛？又沒有煩人煩事叨擾我，我卻苦着一張臉，好像全世界都虧欠我似的。真是“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”啊！
相比於古老社會的食不果腹，戰爭年代無法保障的生命安全，現代社會，科技進步，文明發展，物質富裕，我們已經十分幸福，可是，快樂卻離我們越來越遠。那麼，到底是爲什麼呢？
沒有樹立正確的人生觀，價值觀與世界觀：只有樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，一個人的人生旅途纔有遠處的燈塔，手中的指明燈和腳下延伸的路以及披荊斬棘的勇氣，纔有可能成爲一個高尚的，脫離了低級趣味的，有益於國家和人民的人，自然就不會把注意力關注在一些讓自己不開心不快樂的無意義的人和事身上。
盲目攀比與比較：盲目攀比與比較，似乎已經成爲了整個社會的通病，當它們成爲了人們隱形的的習慣時，有誰會真正感覺到快樂呢！仰望別人的成功，感覺自己的失敗；仰望別人的幸福，感嘆自己的不幸；嫉妒別人的得志，憤然自己的失意；誇大別人的快樂，放大自己的苦痛。試問有意義嗎？爲何與自己過不去。尺有所長，寸有所短，該是我的會是我的，不是我的莫要強求，人要學會珍惜與感恩所擁有的一切。
單調乏味的生活：國人的生活通常是按部就班，缺乏娛樂與激情。學生的生活是三點一線，爲了小升初、初升高和高考而活，人生單調似乎只有學習和書本。職場人的生活也是上班、吃飯和睡覺，寶貴的週末時光僅用來休息也不夠，難得出去郊遊或娛樂。也許到了老年，纔會有大把時間出門遊玩，卻是身體不爭氣，經不起四處折騰了。
無處不在的壓力與焦慮：工作的壓力，家庭的壓力等，日積月累，沒有進行及時合理地疏通，壓力只升不降，就會造成各種嚴重的焦慮情緒。焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境污染......似乎總有焦慮不完的事。從而失去快樂，甚至傷及健康。
情感期望值太高：伴侶沒按照自己的心意做事，就認爲對方不怎麼愛自己了；朋友有事未安排出時間聚會，就感覺朋友不在乎自己了；同事在背後講幾句不好聽的話，就覺得大家都不喜歡自己了。如果我們都有這樣一種心態和期望：“在喜歡你的人那裏，去熱愛生活；在不喜歡你的人那裏，去看清世界。”我想就沒有什麼所謂開心與不開心了。
人活一世，不容易，需要我們打開心窗，去發現使自己快樂和開心的東西。生活本不苦，苦的是慾望過盛；人心本無累，累的是牽掛太多；重感情，太感性，最後過的肯定不開心！我們每天都要經歷很多事情，開心不開心的，都在心裏安家落戶。累與不累，取決於自己的心態；心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。把灰塵除掉，能夠使黯然的心變得亮堂；把昨天忘掉，才能告別無謂的煩亂；把痛苦扔掉，快樂與開心就有了更大的空間。