文|驛路奇奇
生而爲人，我們總會被這樣那樣的事困擾。現代人生活壓力大，明明時間不夠用，還是不想起身去做那些更爲重要的事，寧願一面深陷焦慮，一面又讓自己沉醉在刷網頁和視頻的愉悅中不能自拔。你想過究竟是這背後的原因嗎？
有人說，這是自制力差。也有人說，這是本性使然。的確，江山易改，本性難移，我們人類天生就願意追求安逸，追求一時痛快，而不願意去做一些耗費精力、勞動筋骨的事。這不是你的錯，而是源自我們體內一些自然而然地反應。不要說是你，就連很多知名人士，也擺脫不了這樣的人性弱點。
《反本能2》這本書裏就有這樣的例證。作者劉船洋在開篇提到拖延症這一不良習慣時，提到了著名思想家、文學家、哲學家胡適先生的例子，可見，人非聖賢，都會有這類的通病。而作者本人在被問及是否一貫自律時，也坦言：
剛開始寫作時，我並不自律，反而是因爲自己非常不自律，比如熬夜刷劇、早晨賴牀、做事拖延……覺得這些習慣嚴重影響了我的生活狀態，所以，我嘗試學習有關時間管理的知識，以此幫助我變得自律一些。
在搞清楚人的本性之後，你是打就此算沉淪，破罐破摔呢，還是設法改變思路，加強自我管理？
相信有志之士都會選擇後者。我們渴望改變拖延習慣，管理好自己的時間和精力。而且，如果能夠通過有效的方法快速實現躍遷，那真是再好不過了。
作者的闡述邏輯結構清楚，結合自身的知識積累和現有知識儲備，層層深入，首先是觀念上的轉變，用決勝力喚起行動的力量，用啓動力幫助邁出行動的第一步；而當行動開始後，需要考慮如何做到持續行動以及如何高質量地行動，這時候就要從持續力和專注力入手，然後從觀念上轉變和 適應，最終丟掉不良習慣，變身自律達人。
而從更加廣泛的意義來說，則是依託六大管理方法論，來解決我們日常生活和工作中一些常見的問題。而且，這些方法是互相貫通的，並非單獨存在地，它們通過某種聯結，將效用發揮到最大化。比如：情緒管理與身體管理、精力管理密不可分，而做好計劃，安排好時間，是做好一切事務的前提。
我們的生命有限，要多花時間聚焦在最有意義的事情上，比如：閱讀、自我提升和陪伴家人。書中有個典型的例子，說的是同一時間進入公司的兩個人，爲了晉升而競爭，態度截然不同：一個努力精進自己，不去過分關注旁人的眼光，另一個整體在擔心別人抓住自己把柄和終日找尋他人漏洞中度過。最終的結果不言而喻，自然是前者脫穎而出了。
這就是自我管路做的好與不好的區別吧，也是格局和思考方式帶來的差異。這本書告訴我們的都是一些切實可行的方法， 如果你能把其中提到的方法，結合自身情況運用起來，相信能更好地爲學習、工作和生活助力。
實際上，這一過程就是你學會自律的過程，這應該是你實現躍遷、邁向精進的第一步。不過，作者也在後記中提示我們：
不是所有的本能都要“反”，要學會具體問題具體分析，用心去區分那些需要調整的本能。“反本能”並不是一個和過去的自己徹底說再見的過程，而是一個和自己和解，從而找到更好的解決方法的過程。
願你我的人生道路少一些人性弱點的羈絆，多一些冷靜理性的剋制，相信我們的未來會更加美好。