什麼是自卑？
自卑，就是一個個體，無法妥善適應和麪對一個問題，並且全心全意的相信，自己無法將它解決。
這是《超越自卑》中作者對自卑情結的定義。
關於自卑的書籍，除了心理學愛好者之外，剩下的讀者就是自卑者了。他們希望通過閱讀相關書籍，來療愈自己，爲自己陰抑的心打開一扇天窗。《超越自卑》就是這樣一扇可以打開自卑者心靈的窗戶。雖然它並不是針對自卑者開出的一劑猛藥，但書中關於自卑的論述，也可以使自卑者驚醒，爲自卑者灑下一縷陽光，指引一條明途。
《超越自卑》是奧地利作家阿弗雷德·阿德勒的作品。1870年阿德勒出生在維也納。與弗洛伊德和榮格齊名。小時候，阿德勒飽受病痛之苦，又親歷弟弟的死亡，因此很小就立誓從醫。後來專注於神經學的研究，並創立了個體心理學。他一生撰寫過300多本著作和無數文章，而且不遺餘力四處奔波演講。67歲時，還在一個月內，在4個國家巡迴56場演講。
阿德勒的思想影響深遠，他關於生命問題的解答，就是社會興趣。他說，人所有問題的都是社會問題。全世界許多國家的醫生，心理學家受他思想的影響，協助學校，父母團體，殘障兒童及他們的家庭，協助預防犯罪，改善人們的生活工作，家庭狀況，甚至夫妻親密合作能力的提高。
現在，讓我們一起來讀這本書。
一，生命的意義
在第一章，作者首先提出關於生命意義的論述。
作者說，每一個人，生來都要受三個限制：
1 ,我們都生活在地球上，共享有限資源。所以要生存，我們必須工作。這是職業性。
2 ,每個人都不是孤立的，都有社會關係。我們必須要合作，才能共生。這是社會性。
3, 社會只有男女兩性，每個人有義務延續地球的未來。這關乎每個家庭，個人。這是兩性關係。
作者從人生的三個限制，談到三個問題，即社會性，職業性和兩性關係。
每個人都逃離不了這三個問題，這就衍生出了生命的意義。
作者說，生命的意義，就是維護全體人類的福祉，發展社會興趣和愛，對他人有興趣，成爲全體人類合作的一分子，併爲人類福祉貢獻一己之力。
重點字句：合作。
這和自卑有什麼關係呢？
二，生命意義與自卑者的關係
爲什麼會提到生命的意義呢？
作者認爲，一切人的問題都是社會的問題。自卑者之所以自卑，是因爲自幼關於生命意義的認知出現了偏差。
談論自卑，我們首先要了解自卑是怎樣產生的。
作者說，一個人關於生命意義的看法，在他5歲的時候就基本形成了。他通過對世界的認知，形成自己的生活風格，即他對待世界及對待自己的情緒。
童年的記憶會影響他生活風格的形成。有生理障礙，驕縱成性，尤其被冷落的小孩，容易形成錯誤的生活風格。因爲被冷落，他沒有得到合作性的訓練，不明白愛和合作的重要性。當他遭遇困難的時候往往會高估困難而低估自己的能力，無法與他人協力合作。
記得以前看過一本書，自卑者和羞怯的人有一個特性，他們的關注點多集中在自己身上。當面對別人或發生任何事情的時候，他首先想的是，別人怎樣看待自己，而不是對方在想什麼，事情該怎麼辦？他們容易陷入自我的牢籠而無法自拔。
作品中有一段話讓我觸目驚心，或許也可以驚醒自卑者。
他們死後不曾留下痕跡。他們不僅死了，他們的生命亦毫無價值。
保護我們的地球跟他們說，我不需要你，你的心靈沒有未來，你不適合生命。
爲什麼我會覺得這段觸目驚心？我覺得這是自卑者的軟肋。自卑者的自我價值感低，他們最需要鼓勵和讚美。別人一句輕視的話，或許就能成爲壓死駱駝的最後一根稻草，他們或許真的會放棄自己。
前面我們說過，自卑是有其緣由的，有家庭和社會的原因。如果是一個小孩子，經過學校老師合作方面的訓練，培養孩子積極樂觀的態度，和麪對困難勇往直前的勇氣，這可以幫助孩子走出自卑的漩渦。
對於成人而言，同樣的，在生活和工作中，培養自己某一方面的技巧，以提升自己的自信心。有了自信，工作將會得心應手，多結交朋友，使自己的人際關係廣泛而又豐富。漸漸地，你的機會將會越來越多。當你快樂了，自卑就遠離你了。
這本書名爲超越自卑，我感覺叫合作的意義更恰當些，從頭至尾，作者都圍繞一個主題即生命的意義就是共同合作，爲人類福祉而奉獻。本命題也確實遠遠超越了自卑。書中關於合作的論述，其實質也是讓自卑者多關注外界，多對別人感興趣，在合作中碰撞出不同的思想。相互碰撞會產生溫暖的火花，帶來光，帶來熱，能夠驅逐我們心中陰鬱的霧霾。
如果一個人總是自我設限將活着作爲一件即危險又艱難的事情，他這種態度將會惡性循環。不僅生活愛情難以如意，朋友也會遠離他，這樣他的機會將會更少，而失敗越來越多。
另一方面。如果這個人將生命看成一件創意十足的事，他的生活將充滿機會，就沒有克服不了的困難。面對生命中的所有問題，都能勇敢面對。
自卑是一種不利於健康的情結，它往往會導致抑鬱，甚至自殺。藥物治療是一方面，心理治療更加重要。自卑是個人抑鬱情緒氾濫而成了一片海，所以能救我們的，只有我們自己。
願我們每個人都能走出自卑的漩渦，做自己的太陽！