接觸瑜伽算起來也四年有餘啦，這幾年雖不能堅持每日練習，甚至三天打魚兩天曬網都算不上，但儘管如此，瑜伽帶給我的變化也是大家有目共睹的。(之前寫過，就不再贅述。)
今天想跟大家聊聊孕產瑜伽吧。老實說，如果我從來沒有接觸過瑜伽，是根本不會相信別人孕產瑜伽能帶給孕婦什麼好處的。但現在我因爲實實在在受到了瑜伽的恩惠，所以我選擇相信。
孕產瑜伽是能夠幫助女性避免或者緩解一些因爲懷孕而帶給身心的不適或者疼痛，比如我們知道的孕期的恥骨疼痛、腰痛、腿腳的水腫等，也能夠解決因爲生產而帶來的問題的，比如產後盆底肌鬆弛導致的漏尿、因爲抱孩子形成的脊柱問題等。
當然，瑜伽的療愈功能不是一蹴而就的，而且是需要長期堅持的。但我想，比起每日承受病痛或者遭遇尷尬，我還是願意選擇堅持練習瑜伽。不知道您會如何選擇?
孕產瑜伽其實是從備孕開始的，而且最好的孕產是備孕。正所謂“不治已病治未病，不治已亂治未亂”“防患於未然”，說的就是這個道理。
所以想要易受孕，想要孕期舒適度過，想要產後較快較好恢復……最好從備孕期就開始針對性地練習，療愈自己的身體，讓自己已最佳狀態去迎接寶寶的到來。這不僅是對自己負責，更是對寶寶負責，對家人負責；這不僅是愛自己，也是愛寶寶，愛家人。
最後想說兩點：
千萬不要隨意做人流，那不僅僅是是傷害了自己的身體，更是對生命的褻瀆，會給自己增加罪惡的業力。
女人要好好愛自己，照顧好生理期的自己，讓自己做個溫柔如水的女人，讓家庭成爲溫馨的港灣。