進行深度工作

每天忙忙碌碌卻感覺成長很慢，那是因爲沒有進行深度工作，大部分內容都屬於浮淺工作，比如長途商務旅行、會議、回覆郵件、參加公關活動等等。

深度工作是指在沒有干擾的專注下進行的工作，這種工作可以提高認知能力，得到創造性和高價值的結果。

培養深度工作能力的4個步驟：

選擇適合自己的深度工作模式。

要選擇最適合自己，最容易專注，最興奮的時間。

節奏模式：每天的固定時間都固定做同一件事，形成節奏。

日本著名作家村上春樹要求自己每天創作10頁，每頁寫400字，不管發生什麼，他每天都會雷打不動地把這4000字寫完。

雙峯模式：

沃頓商學院最年輕的教授亞當·格蘭特，他將教學工作集中到秋季學期，把全部精力投入到教學中，，但是在春夏兩季，他又將全部精力投入到研究工作，不接受任何打擾。

禁慾模式：

科幻作家尼爾·斯蒂芬森，他的網站上沒有任何電子郵箱和郵寄地址，用這種禁慾的方式來避免別人聯絡他，把全部的注意力都放到了文學創作當中。

記者模式：

只要一有空閒時間，就能立刻進入深度工作模式，苦心打磨產品。

有一名叫做沃爾特·艾薩克森的記者經常利用這種模式進行深度工作。每天大部分的時間用來做記者，一旦有空閒時間，就能立刻轉入深度工作模式。用這種方式完成了一本900頁的書稿。

2. 將工作內化成習慣

將工作變成每日固定的習慣和準則。

確定執行深度工作的地點和時長：

把一張書桌定爲深度工作地點，

設定一個具體的時間框架，

在這個時間和地點時只專注在目前的工作中。

可以設定每20分鐘產出的文字數量，

長期刻意練習，形成習慣

給自己找一個能夠燃起慾望的目標，把所有關注點都放到這個最重要的事情上。然後用足夠的精力去完成它。