心理舒適區，說的不是熟悉的環境，而是我們熟悉的應對環境的方式。
如果這種應對方式沒有改變的話，環境變得再多，也依然會發生同樣的問題。
什麼是應對方式？
當我們在遇到困難的時候會怎樣面對這些困難，是去埋怨悔恨自責逃避拖延，還是去積極的解決問題。
過去的一些經歷會讓我們的內心形成一些特定的想法，但其實事實並不總是一樣的，我們需要根據環境去改變自己的想法，形成新的應對方式。
可是這種改變很難，因爲我們內心越是恐懼越是焦慮，我們越需要有控制感的東西，而原有的應對方式它可以給我們很強的控制感，這是爲什麼很難走出舒適圈的原因。