我從認真跑步開始，穿過的鞋子，基本上都是沒有任何減震措施的極簡跑鞋。自從接受了赤足跑步的理念之後，極簡跑鞋也顯得多餘了。我嘗試過赤足跑步非常多次，並不排斥。
說實話，赤足跑步給人的體驗相當特別。因爲跑步不僅僅是自己與身體的協調與對話了。足底直接接觸地表，得到各種及時的反饋。各種地表條件，直接影響跑步的舒適程度。新鋪就的柏油路，平整，跑上去讓人心情舒暢。老柏油路因爲柏油麪被破壞，露出下面的小石子，帶來疼痛感。沒有塵土的硬邦邦的土路，凹凸不平，但並不硌腳。有浮塵的土路，跑起來有些滑。
草坪尤其好。如果你從充滿細小石子兒的硬路上切換到草坪之上，那感覺，就像是一腳踏上了天堂，在雲朵裏奔行。那開心的感覺，無法言表。
小石子會帶來疼痛，但那疼痛，也就跟足底按摩一樣，當你跑完之後，身體會感覺暢快，舒適。
恨就恨那平坦路面的突然出現的尖銳石子，碎玻璃，和路面上的髒東西。
另外，轉到赤足跑步，需要時間。絕大多數人，都是從小一直穿鞋子，這使得我們的腳都變得嬌嫩起來。腳底沒有什麼保護層，直接上赤足，如果沒有好的地面，腳非常容易疼。
於是，多數時候，還是該穿雙鞋子跑步。
但如果你想從穿鞋慢慢轉到赤足的話，極簡跑鞋是個好的選擇。我個人最推薦的，是Xero Shoes的跑步涼鞋。
關於鞋子，我發現一個規律，每200天，廢一雙鞋。換算下來，一雙鞋大概能跑600英里左右，就會在我的腳上報廢。
一年多前，Xero Shoes的一個廣告，說自己的鞋子鞋底質保5000英里，成功的吸引了我的注意。於是我買了那款跑步涼鞋。鞋子極簡，膠皮鞋底，幫着兩根繩子，比拖鞋稍微複雜點兒。
鞋子的主要消費羣體，大概是想要赤足跑步，但是對路上的石子深惡痛絕的人羣。
這雙鞋我穿了400多天，跑了怎麼也有1200英里了。據我的觀察，穿到5000英里，應該不會有什麼問題。
但是，這雙鞋仍舊會壞。它的鞋底強壯，但是鞋子的那些繩子，相比之下就沒有那麼耐用了。我是去年5月份買的，並同時開始穿它。今年一月的時候，腳趾間的繩子斷掉了。廠家提供了替換的帶子，換好之後，我仍是一直穿他，6個多月後，同樣的問題出現。
即便是鞋底能跑5000英里，鞋子本身還是沒200天左右一壞，雖然可以修，但仍然令人沮喪。
上網查了查，一般的跑鞋，都是大概500到1000公里就該換了。不知道這是不是鞋子製造商們共同定下的質量標準，但卻是，他們好像都是這麼做的。
看樣子我得接受，跑鞋就得200天一扔啊（不扔也沒辦法，它壞呀！）。
哪裏才能買到物美價廉輕便透氣又經用的跑鞋呢？
我低頭看了看我的腳。
從2016年跑步到現在，一千兩百多天了，鞋子壞了至少6雙。
然而，我的腳，卻仍在。
也許，是時候開始全面赤足跑步了。
也許，無鞋是最好的鞋。
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2019-07-18