經過前一個月的赤腳跑步，這一週，我決定休息一下我的腳，看看身體有什麼反應。
前面說過，赤足跑的時候，我感覺到前腳掌有些疼，像是傷到了足底的肌肉。總是在太硬的地面上跑，而且時不時的還有小石子給我“按摩”，難免會弄出一點兒小傷來。
然而，足底的皮膚並看不出來有什麼變化。經過常年的穿沒有減震的極簡跑鞋，我的足底應該比一般人的更硬。傷的，是那層硬皮下面的組織，看不到。走路的時候也幾乎感覺不到，除非故意用那個部分着地。
這一個星期的休整，明顯能感覺的那個不菲在恢復。最明顯的感覺，就是疼痛消失。有幾日，還能感覺到癢。癢，應該是肌肉組織修復過程中的正常現象。至少我記得小時候如果碰破皮，止血，結痂的時候，也是如此的癢法。
既然已經再修養，索性都就修養多幾天。
有這麼句話，叫做凡是不能殺死你的，定使你更強壯。其實，這裏是有前提的。產生傷害後，如果給與足夠的時間恢復，是有可能變得更強壯的。如果是持續傷害，還不等的上一次的傷害復原，就接着來下一次，那麼傷痛只可能越來越重，直到使人喪失運動的能力，再也無法繼續。
至少我希望，這段時間的修養過後，我的腳底變得更加耐磨，耐衝擊，讓我能跑得更久更遠。
Running log
折返點
20190819