不知從哪一天起，日行一萬步就成了健身的標配。比如衍生的快速走一萬步，早晚各走一萬步，中老年也可以一萬步……如果按照一步75公分來算，一萬步相當於7500米，也就是7.5公里的長度，成年人得連續走一個半小時才能完成。
叨姐沒有形成連續健身的習慣，但近些年隨着年紀的增長，以及家人的督促，也開始關注自己的體重、身形，幾乎每天睡前都做半小時瑜伽，總體上還是有效果的。先生就更加明顯，他的體重可以上下浮動20多斤，也沒有特別的健身習慣，主要是靠日常規律的作息和良好健康的飲食習慣。
這大概是國人越來越在意自己體型的見證。要擱在十年前，或者還在讀書的時候，健身似乎是件遙不可及的事情。有時間到學校操場跑跑，看看男生們打打籃球，相約去爬爬山滑滑雪，就是最常見的鍛鍊形式了。畢竟北京缺水，沒有水上水下運動的習慣和場地，健身方式就少了一大塊，也沒有陽光與海灘的性感展示機會。
移動互聯時代，的確給健身軟件提供了一個藍海市場。最火的莫過於keep，即便我不再像前幾年那樣密切關注創業公司的故事，也不再那麼密切關注明星企業的融資輪次，但還是能輕易瞭解到這家頭部企業的跑馬圈地速度。那時候的健身房開設速度也是令人震驚，彷彿一夜之間，中國的年輕人和新中產人士就都辦了健身卡，不會一套健身理論都不好意思和人打招呼，每天在朋友圈打卡曬肌肉和線條成了習慣。類似的現象還有馬拉松熱和跑步熱，當然後者的生命力要持久得多。
讓叨姐感到恐怖和不解的是樓下附近健身房派發傳單的人數和頻率。我記得只有那麼一家健身房，但每天都僱傭了不下十個人在十字路口派傳單。家裏人還真辦過一次卡，但體驗比較差，游泳池的水質堪憂，健身教練則是隻顧着辦卡，於是再也不敢去了。看着傳單上不變的地址，流水的名字，就知道城頭變幻大王旗，不知明天換哪家。沒想到健身房也成了資本逐利、遊資圈錢的標的，真是刷新了我的認知和底線。
不僅如此，在凱德mall這樣的黃金地段，迷你的甚至無人值守的健身房也日漸大行其道，叨姐觀察過一家，生意還真不錯，顧客90%以上都是年輕的少婦和美女。帝都女性的消費能力真是不容小覷，花在自己身上的錢真是很捨得，不單單要有好看的顏值，也要有誘人的身材！
至於健身房裏私教和客人的關係，那真是可以寫成很多部小說了。知乎上這樣的帖子一直很火，都是描述各地健身房男女教練的心得體會和日常見聞，當然還有他們努力營銷的戰績。也不能怪他們，畢竟是靠這個吃飯的，什麼來錢快就幹什麼，總不能天天出了汗該賺的沒賺多少。
健身這個話題會一直火下去，但靠譜的健身房，又在哪裏呢？