《欲罷不能》-- 讓人上癮的六大誘因（原則）

在《欲罷不能》這本書裏面，詮釋了讓人上癮的六大誘因（原則）：
    1 可望而不可即的誘人的目標
    2 無法阻擋且無法預知的積極反饋
    3 漸進式的進步和改善的感覺
    4 隨着時間推移越來越難的任務
    5 需要解決但又未解決的緊張感
    6 強大的社會聯繫

 

怎麼解除上癮？
    1 讓自己忙起來
    2 用微習慣騙自己
    3 找替代品
    4 增加獲取快樂的成本