感恩已有，真爱自己
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）做马芬。
前一晚意识到自己这是处于固定型思维、处于舒适区没有出来：觉得自己忙、自己还有很多事要做、自己天生厨艺不好等，所以自己现在没法去钻研做那些好吃的。
意识到后，立马行动，想了想家里有很多蓝莓，就查了蓝莓马芬的方子。每个方子需要的东西都不是齐全的，于是综合两个方子、再凭自己的感觉，做出了10个香喷喷的马芬。
家里很久没自己烤过吃的了，yaya早上一看到，很感兴趣凑过来看，到摆纸杯环节她可以帮忙了，立马搬来小凳子站在上面，帮我摆。然后跑去叫爸爸和哥哥：“爸爸yiyi快起床，今天有蛋糕吃”、“快起床啦，蛋糕快好啦”；哈哈哈，明明刚放入烤箱。语言中透露出的开心，让我觉得好感动。
原来，只需思维做改变，很容易就能创造惊喜、创造幸福快乐感。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
感恩爱人，身体不舒服，但还是任我去换手机，在家陪俩孩子，给他们做吃的。换手机过程也有点一波三折的感觉，所以费时较长，爱人却不催促不抱怨。感恩你如此接纳我包容我爱我宠我。
感恩yiyi，今天你身体好像舒服一些了，去做了言语治疗，然后陪我买手机。东奔西走的，不闹情绪，真的很乖。老师表示yiyi有主动的社交语言了，这方面很棒哎！给你点赞！今天买了麦当劳套餐，里面的玩具和果汁你超喜欢；然后你还主动喂我吃薯条，好感动！
感恩yaya，欢天喜地地牵着爸爸的手去上幼儿园，看到你开心的样子，真的觉得好可爱！
感恩Frau Huetter，跟yiyi玩、跟我聊，看到了yiyi的进步、还说我的德语比起上半年进步很多。得到肯定，我很开心！谢谢，谢谢，谢谢。
感恩Mediamarkt店员，换手机一开始好像有点不悦，但还是帮我争取，到后面的各种小波折和情绪渐渐稳定，我们都经历了一次还算友好的换货经历。
感恩我自己，能发现这么多值得感恩的人与事；感恩我自己，在生活中学习与进步；感恩我自己，有过责怪和抱怨爱人的念头，口头上没有说出来，不必争、不必指责，有事情好好解决就是了，谢谢自己，慢慢懂得这个道理了。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】