文/新的遇见
整理道歉力进阶第3次练习：
练习主题：练习在无心之中伤害别人的事情上道歉
1. 第一步：分享一个自己并没有针对别人做什么，他却受伤，被他无端抱怨、指责的例子
[我的分享]
我没有想到完全没有做什么而无心伤害人的事情，但是想到了一个符合了一半的事情——在大学同寝室的姐妹的先生住进ICU病房的时候，我从广州去深圳陪了她几天，没有有意伤害她、反而是想去支持她，但是却让她感到难过：我过去想陪伴她、支持她，但是看到她病急乱投医，走火入魔地练灵气，拿出一本道德说教的书让我看，将她先生的重病归于没有为他自己对父母的不敬等事情忏悔，等等，我觉得生气和着急，很直率地批评了她。最后一天我要离开的早上，她跟我说：你吃完早餐我们谈谈，我希望听到你的建设性意见，我听到你说那本书很扯淡，我很难过......
2. 第二步：反思自己在这件事情中是否有忽视或者没有意识到那个人的感受?
[我的分享]
我当时当然是严重忽视了她的感受——她的病急乱投医、她的一些执念，跟她接连遭受妹妹的病逝、丈夫的重病受到的打击直接相关，她幻想着如果她的亲人们能够按照她的想法去做，他们就不会如此，这种种都是创伤反应，我不管作为姐妹还是作为有一定专业学习的咨询师，都不应该那样只顾表达自己的情绪，而没有很好地先保护好她，反而给她造成了更大的痛苦。
3. 觉察后，对自己的委屈有没有新的思考？再去评估自己和那个人的关系，自己会有什么不一样的感受，比如重新去做会不会有不一样的做法？
[我的分享]
在这个事情上，我很快意识到自己的不妥，并没有觉得委屈。现在我的同学已经送走了她的先生，重新生活，找到了自己新的工作方向，她从悲伤中振作起来也很让我感动，我们也能够交流近况和相互鼓励了，其实每个人都是有自己的力量去面对生活的，我们应该给与更多的理解、尊重和耐心，而不是超越边界去参与意见。如果时间倒回，重新去做，我会选择纯粹、全然地陪伴和倾听。
4. 如果有能力的话，可以尝试去向这个人道歉。这个道歉是超越理、事和对错的，如果说有错也是德行上的。
[我的分享]
这个道歉要慎重，以免造成二次伤害，但是她是有反思能力的，或许有机会我们可以一起反思和探讨。