回溯技術
通過回憶去重新調整那些曾經認識的、曾經結緣過的人（也可以是對來訪者產生過影響的歷史人物、書本和作者、虛擬和幻想人物、寵物或者娃娃等）對求助者的影響，讓他們的那種影響力可以延續下去，這個就叫回溯的技術。
第一步（準備）：描述一下曾經給過你鼓舞，給過你力量的這個人的特徵，回溯那個人曾經給過你一些什麼貢獻，比如說他是怎麼肯定你的，還是給過你一些什麼樣的支持和力量。
第二步：回溯爲什麼在那個時候他能夠看到你身上一些別人所看不到的優點？
第三步：爲什麼在那個時候他能夠看到你身上一些別人所看不到的優點？
第四步：對於這段緣分，對於那個人來說有沒有什麼貢獻？會讓他怎麼看他自己，會讓他能不能看到一些力量的，他認識你對他的人生來說有沒有什麼好處？
下面是回溯對話中常用的具體提問
如果你從他/她/它的角度看你自己，你會看到哪些值得欣賞的的特點 ?
他/她/它是如何注意到你的這些特點的 ? 這些特點有什麼外部表現 ?
認識那個人/物給你的生活帶來了什麼改變 ?
你欣賞這個人的什麼特點 ?
那個人知道你的成績、成功和進步會做何感想 ? 那對他的生活可能會有什麼好處 ?
你有沒有了解到你自己一些新特點，比如你在乎的價值觀、夢想和渴望 ?