2020年5月11日--2020年8月18日，是我第8個百日計劃，結束已有幾日，卻一直欠着總結，一方面是由於近期事情實在多的讓人分身乏術，二是面對第八個百日計劃的情緒略顯複雜，不知道從何說起。
希望這份總結，能讓自己對接下來的安排有個理智的抉擇，也能讓有耐心看完全篇的小夥伴對於百日計劃的旅程有些許經驗上的認知。
一、總體情況
【每日必做三件事】——全部完成
秀媛運動15分鐘
學習30分鐘
每天畫一畫（畫100天得89幅畫）
【其餘覆盤】
1.陪娃共378小時
2.得到聽課共3290分鐘
3.錄製課程共2節
4.簡書輸出9篇，共10000字
二、自我評價
70分。雖然每日的必做都完成，但是與此前的幾個百日對比，完成質量有打折扣，之前都是超額超量完成，而本次運動有偷工減料，畫畫感力不從心，對於其他重要事項（比如學習通信中級的知識）有拖延的現象。
三、原因分析
1、客觀因素
孩子越睡越晚導致每天屬於自己的時間銳減。還記得最開始，孩子們都是7點多睡覺，然後8點多，9點多，到這個百日期間的10點多甚至11點，直接造成的結果就是，下班完回到家，便再沒有了自己的時間。陪孩子睡覺自己先睡着的時候，時常發生。
龍門第一塘社羣的運營消耗了更多精力。爲了鼓勵我媽媽開啓社羣微商模式，也爲了家庭能多一個創收渠道，從6月開始做辰頤代理以來，就爲了龍門第一塘的運營不斷花費心力。
2、主觀因素
對百日計劃的執行產生了麻木。還記得第一個百日完成的時候，那種激動和自豪；第2-3個百日的時候，都會給自己設定一個物質獎勵；到第4-7個百日的時候，開始習以爲常，覺得寫份總結就是最好的禮物；而到如今第8個百日了，發現一切都歸於平淡，甚至連總結都能拖上好幾天。每日三件事，已經和生活水乳交融，成爲了生活裏不可分割的一部分，幸運的是，這些關注自我提升的事情成了我的生活常態，不幸的是，我對這些事情失去激情，陷入無趣和麻木。
心理性晚睡的頻次增加。由於留給自己獨處的時間越來越少，心理性晚睡的頻次在本個百日期間頻次有增加，工作日偶爾爲之，週末尤其嚴重。
【心理性晚睡：你可能有過這樣的體會，有的時候白天特別忙，身心俱疲，按理來說，這麼累，回家就應該倒頭就睡。但是你會發現，回到家，不管多累，也不管熬到多晚，你也一定要玩一會兒收集，或者打一會兒遊戲，導致熬到更晚，第二天早上起不來，簡直是一個惡性循環。這個現象就叫做心理性晚睡，又叫報復性熬夜，這事一種典型的自我防禦機制。按照個體心理學開創者阿德勒的說法，當人的心理，在某方面受挫的時候，就會不自覺用其他方式或在其他領域，來彌補這種缺憾。這種機制有一定的好處，可以維持心理的平衡，但如果補償過度或者方法不對，就會造成很糟糕的影響。】
所以，當我白天話大量的時間在工作上，下班後花大量的時間在孩子身上，留給自己的時間少得可憐，出於補償心理，哪怕再晚，我都想享受一點自己的時間。
貪婪的內心力量不足。我越發覺察到自己的貪心，我很清楚自己在這個百日其實學習的重點應該是在專業性知識上，畢竟10月中旬就要考試，但是執行的結果，很了了。不止一次想過，是不是應該把畫畫先停一停（我真的很不捨得停下，畢竟連續畫了686天），或者社羣運營停一停，再或者兩者都該停下，卻一直猶豫不決，無法放手，這麼做的後果，直接導致了我的焦慮。
【焦慮是一種潛在威脅面前無能爲力的狀態，它的背後一定是恐懼，它是完美對還沒有發生的事情的負面想象】
更可怕的是我並沒有去積極行動找尋對抗方法，而是採取了逃避，這個百日裏我居然開始看起了電視劇《三十而已》、《錦繡南歌》、《女世子》、《穿越火線》、《重啓之極海聽雷》、《二十不惑》、《小娘惹》、《民初奇人傳》、《慕白首》、《幸福觸手可及》……還真的有點可怕，即使我全部都是2倍數*開頭幾集+結尾幾集的模式，這裏頭也是坑了我大把大把的注意力（這是我最寶貴的財富）了！
四、反思提升
1、客觀因素的反思：
孩子晚睡——一方面接受隨着孩子的成長，他們對於睡眠的市場要求也會越來越接近成人，不可能永遠像個小嬰兒一樣，一天睡15-16個小時。另一方面，慢慢調整他們的作息時間表，逐步養成早睡早起的習慣，並做好“長期抗戰”的心理建設。
社羣運營——第一階段的引流工作已告一段落，孃親的社羣微商道路也已開啓，接下來就是以運營來倒逼自己學習，多給社羣裏的人提供帶貨以外的價值，既能用知識點亮別人，又能讓自己不斷精進。
2、主觀因素的反思：
麻木——和百日計劃有點像老夫老妻，左手牽右手，這屬於正常現象，當下需要的是再創激情，設定具體的目標，仍然是非常有必要，正是因爲沒有了具體的目標和激勵措施，讓我在這期間漸漸對百日計劃失去了熱情。那麼當務之急就是給自己設定一個新的目標。
心理性晚睡——知道和做到根本就是兩回事，當靠自己的“知道”沒法給自己指導讓自己“做到”的時候，該用外部資源的時候就要合理利用，比如已經在實施的約定，超過11點還在玩手機被抓到，一次88元的紅包發給二馬哥。這一劑猛藥下來，還挺有療效。
貪婪——人心不足蛇吞象，注意力寶貴，時間很有限，想要變好是對的，但是就像武俠小說裏經常提到的，練武，欲速則不達，一個不好還容易走火入魔。想想自己的百歲人生，現在纔剛過了29年，還有71年的時光可以不斷增長自己，真的不必急在當下。所以，該斷舍離了。
五、下一步行動
1、畫畫暫從每日必做中剔除，直至中級考試結束
2、第9個百日全力聚焦學習，每天三件事：6點半前起牀、運動20分鐘（至少5分鐘站牆）、學習30分鐘（以“專業知識”學習爲基本條件）
3、招募新夥伴開啓新一輪百日計劃（2020.09.01至2020.12.09），感興趣的可以找我私聊了
4、將此份總結分享給儘可能多的人，知道的人越多，我越不能再肆意妄爲。
最後用一句話警醒自己：千萬不要假裝你很努力，因爲結果不會陪你演戲。