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早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末5:00前起床，晨跑5公里以上。
工作日：本月2日至6日均为5:00起床，2日至4日晨跑均为5公里，5日、6日分别晨跑4公里、3公里；9日至11日均为5:00起床、晨跑5公里；12日、13日均为5:15起床、分别晨跑12公里、5公里；17日、19日、21日均为5:00起床，16日5:15起床，18日6:15起床；16日晨跑4公里，19日、20日均晨跑6公里，17日夜跑5公里，18日休跑一天；23日至27日均为5:00起床、晨跑6公里。第3周早起、晨跑出现了波动，是因为降雨，18日还起晚了。
周六：7日，5:15起床，晨跑10公里；14日、21日、28日，均为4:40起床，晨跑分别为16公里、15公里、15公里。
周日：8日6:40起床、晨跑5公里；1日、15日、22日、29日均为5:00起床、晨跑分别为10公里、11公里、12公里、12公里。周末两天还是比较稳定，晨跑一般在10公里以上。
本月跑量达到了223公里。第一周感冒了几天，应该与10月31日晨跑后骑了一会儿自行车有关，出着汗着风受凉。身体素质总体可以，但也经不起嘚瑟。
工作。原定目标：继续关注宜宾公司情况，做好协助工作。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多覆盘多思考。
这个月宜宾公司相关工作仍在正常进行。工作聚餐还是2次，另外，到杭州出差一次，参加地方招商引资会一次，接触面进一步扩大。
读书。原定目标：好好学习《证券投资基金》。
已经开始学习，比较专业，相对跨度很大，正在慢慢适应，总体节奏偏慢。
练笔。原定目标：坚持周覆盘、月覆盘，有感触了写下来；每天记流水账。
写了5篇，其中，4篇周覆盘，1篇月覆盘。
家人。原定目标：和孩子一起学羽毛球。
本来想和孩子一起学羽毛球，由于报了另外一个与小升初有关的课外班，这个运动计划只能暂缓。
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这个月总体上生活、工作都是按部就班，但也有不少新尝试。
出差到杭州，花了半天时间绕西湖晨跑一圈、灵隐寺-永福禅寺参观，来去匆匆，蜻蜓点水式地初步领略了西子之美；开始学习证券基金知识，读专业知识不免有些挠头，硬头皮读下去，发现有些并不是那么难，继续努力；和孩子一起上小升初课外班，接受头脑风暴和思维训练，发现很多事窗户纸捅破了并不难，难就难在那层纸需要大量积累才能捅破，所以接受专业指导和训练非常重要；和公司领导、部队老领导聚餐，间接学习经验；参加会议发言，临时准备，虽然不够完美，好在没有砸锅。
多尝试，不断摸索，才能取得新进步，加油！
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下月目标：
①早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末和国庆节期间5:00前起床，晨跑5公里以上。
②工作。做好年底总结和新年宣传。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多覆盘多思考。
③读2本书。《证券投资基金（上）》一刷结束，梳理知识点。
④坚持周覆盘、月覆盘，有感触了写下来；每天记流水账。
⑤早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
⑥家人。和爱人、孩子去滑雪，和孩子一起定计划、读书、玩耍。