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上週情況：
①早起和晨跑。工作日，17日至21日，均爲5:15起牀，晨跑均爲6公里。雙休日：22日5:25起牀，晨跑8公里；23日7:30起牀，晨跑4公里。周跑量42公里。
②讀書。參加平心共讀《西方現代思想講義》，讀《斗羅大陸10-15》。
③練筆。寫了一篇周覆盤和一篇感悟。
④時事。工作日瀏覽新聞網頁。
⑤流水賬。每天都在堅持。
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這周工作以文字類爲主，修訂、制定企業具體的制度措施。這些工作表面上看是刪刪改改，實際上需要作很多學習和思考，腦子裏沒貨，筆下是寫不出東西的。要學習是因爲不少工作我並不瞭解，給一個相對陌生的工作制定規則，沒有直接經驗就需要通過間接經驗來彌補。現在還有一個便利條件，就是網上有不少類似的規定，可以拿來主義，但需要作調整、改動，以貼合公司現狀。有些像做裁縫，需要根據已有模板裁剪布料，做出適合的衣服。
本來約了同事週日跑全馬，週六晚上突降大雨，週日一早還陰雲密佈，時不時灑下一些雨，我就退縮了，怕感冒。同事很堅持，說我放他鴿子、臨陣脫逃。雖然我心有不甘，但只能默默接受。挑戰極限與珍愛生命，有時確實衝突，我選擇了後者。
週末兩天有些小累，週六中午老領導組織聚餐，晚上與初中同學會面、散步；週日中午與朋友聚餐後，一起去植物園。兩天沒中午沒休息，不僅生物鐘被打亂，感覺心力也透支不少，一到晚上十點半就困得睜不開眼。一張一弛，文武之道，不能始終忙忙碌碌，還得休息好。
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下週目標：
①早起和運動。天氣允許的情況下，工作日每天5:15起牀，晨跑5公里以上；週末，5:30起牀，晨跑10公里以上。
②工作。做好制度規定修訂、制定後續工作，整理圖書室。
③讀書。讀《斗羅大陸》，學習中級經濟師相關課程。
④練筆。周覆盤。
⑤時事。工作日早上，用半個小時瀏覽新聞。