有效的学习需要具备三大能力：
学习的动力。找到学习的内驱力，知道自己为什么而学。最有效的是带着问题去学习，边学边实践，把学到的知识用于解决问题，持续学习。比如我在和孩子的沟通过程中遇到了问题，这时候我去学沟通的课程就很上心，学得更深入，更容易坚持。
学习的毅力。把阅读、写作生活化，每天“例行公事”对待写作，把写作变成像吃饭睡觉一样稀松平常的事情。找一个证明自己的方法，比如告诉身边的朋友，分享到社群或者朋友圈。
学习的能力。学习的能力在于知识的迁移，把看过的书、学过的课程转化成自己的语言。
利用PDCA循环法有效完成学习计划：
PDCA法的核心是为自己制定一个周期的学习计划，要具体、明确且有时间期限，符合当下的现状，同时是一个周期性的。根据计划，拆解到每天的时间，固定下来且建立监督，并评估整个周期的学习，哪里做得好，哪里做得不好，下个周期怎么改进，做出备用和改进的方案。
Plam计划。制定目标和规划，某个时期我计划要学什么、为什么要学习？比如1月份要读10本书，为什么要读这10本书。
Do执行。制定具体的行动计划，学习那些具体的内容，如何完成学习，在什么时间完成，有没有监督证明策略。例：确定要读的书单，每天阅读的时间，谁来监督我，我怎么证明自己完成了。
Check检查。总结执行计划的结果，分析哪些做得不错，哪些需要调整，有没有需要解决的问题，有没有卡点的地方。比如半个月的时候才看了3本书，那么就总结自己做得好的，遇到了哪些问题。
Act处理。处理，对检查的结果进行处理，对完成得好的方面加以肯定，继续坚持循环到下一个周期；对于没有做到的方面总结，提出解决方案，根据自己的实际情况评估一下需不需要调整计划。在下一个PDCA循环中得到解决。做好备用方案，目标是可以调整的，把目标贴在办工桌上，思考我的学习到底靠什么在驱动，看中未来才能在当下做出好的选择。例：根据自己的实际情况调整计划，比如能否调整为听4本书，再看3本书，或者一个月读6本书，循环到下一个月。