🧐1. 付出不亞於任何人的努力。【成就日記】
1.工作學習：早上看好脾氣羣的討論，摘錄關鍵詞於手賬本。
2.理財：無操作無學習。
3.閱讀寫作：記住《微習慣》的一句話，並感受到其含義，運用於生活；寫1篇日記。
4.健身：mingli推薦的減脂訓練，30min。
5.家庭：上午確定買菜清單；帶娃們做瑪芬蛋糕，成功讓yiyi參與了切水果環節；掃陽臺，娃在旁邊跳啊吵啊，有點擔心太吵了；午餐後刷房源信息；傍晚疊衣服、帶娃看太陽系主題的視頻和書籍；晚飯哄yaya，感覺咋做都是不對的；7點鍛鍊，yaya有跟我一起；7點半全家一起收拾屋子，調動了yiyi的積極性；8點娃還不睡，又跟我一起整理玩具區，然後居然還要畫畫；9點yaya不遵守規定去睡覺，非要看着我，我沒法學習，開始哄娃。
6.人際關係：yu找我，我盡力幫忙找小票信息。週末，中午一會兒不注意，錯過了與家人視頻的最佳時間。
7.娛樂休息：無。
8.睡眠：10點30-5點30
9.體驗突破：寫Bewerbungsschreiben，第一次投出找實習的簡歷。先是自己努力寫，做到自己爲自己承擔；後是老公幫我修改，充分藉助外界的幫助，提升水平。哈哈。
✍️2.要謙虛，不要驕傲。【覺察日記】
覺察一：依然覺察不到自己有啥驕傲的時候。不知道是我確實太不驕傲了，還是我對“驕傲”這個詞需要更深入瞭解。
覺察二：看到Moon發的28天練習一字馬的朋友圈，有點點漣漪。應該是緣於自己也愛好這方面，但沒在這方面投入時間。於是聯想到她和Echo都是有錢有閒啊，所以有時間投入在這方面。要是以往，可能就陷在這裏不動了。
現在，好像更能活在自己的力量裏，知道這是比較。
於是乎，開始迴歸自己生活。看到在自己的生活裏，也已經有自己喜愛的東西，比如閱讀，比如覺察自己。在自己的生活裏，也能加入自己想要的，比如鍛鍊。
也想到，生活沒有十全十美，人人都是平等的，她們的生活肯定也有自己的煩惱。沒有沒有煩惱的生活，都是靠自己去調節、去創造的，就不覺得不公了。
🤩3. 活着，就要感謝。【感恩日記】
- 感恩Echo和Moon，帶給我啓發，讓我看到我內心對於自己的力量與柔韌性的追求。
- 感恩曉潔的幫助：遵守規則，爲自己的選擇負責。
- 感恩Sara,qian,shaofang,ming給我這些訊息：優秀，果斷，勇敢，堅定。去改自己，去無限放大自己身上的優秀品質。
🤩4. 要每日反省【反思日記】
----描述經過：曉潔問我前一天爲什麼晚打卡，我解釋是因爲時差。後續看到她的回覆，我並不開心。再進一步思考，找到資源。
----分析原因：不堅定，想找理由找藉口。
----踐行措施：堅定地做到。
🤩5.積善行，思利他。【利他日記】
幫yu問小票。
🤩6.不要有感性的煩惱。【放下】
此刻寫日記，感受不到爲家庭的付出有很大的價值。也許有的東西在潛意識裏，不是一天兩天能完全改變的。
但起碼在改變的路上，我看到了爲家庭付出的重要性，我在改變這自己的固有模式。爲昨日對孩子們的陪伴而點贊！爲自己點贊！