好好思考[13]:三方法多维记忆 有效提升记忆力

“素心,我发现我能提炼思维模型,但却记不住,所以可以应用的场合也会忘记用,怎么办呢?”小白询问。

“这就需要一了!”

@素心人生设计:这就需要使用超一流方法中的第2步:一。

即是“记得牢”,从多个维度复习一个思维模型,理解深,把一个思维模型用在多个场景。

那如何记忆呢?我们可以采用多维记忆方法:把思维模型放在具体情境中,在不同时间、不同环境下,变着法应用和实践。具体有三种促进多维记忆的方法:

第一种方法:情景学习。它是在学习知识的时候,尽可能在不同场景下学习。未来你怎么用知识,现在就怎么记知识。

例如你要是学习PPT,那么,你就需要回到工作场景中去看自己需要学习PPT的哪些技巧,如果在你的工作中,其实用动画会用的很少,但需要以最快的速度完成一个PPT,那掌握一些快捷的制作方法就会比学会动画更重要。

第二种方法:交替学习。交替学习是指我们要交替变换学习的内容。也就是适度混乱,交错多样,反而有助于创新与高效。

例如,当你学习思考一个问题一直得不到解决方案时,就可以尝试做另一件事或者学习思考另外一个领域的问题,或许当你再回来看这个问题时,你就能得到解决。

第三种方法:回顾测试。我们要定期对学过的知识进行回顾,主动运用“测试效应”来提高内化的效率。

例如,富兰克林学习写作,是用自己记下的关键词来默写出原文,再与原文进行比较,用这样的方法帮助自己提高写作能力。

很多来访者都会问我:我发现随着年龄的增长,记忆力越来越差,但如果采用以上的多维记忆方法,你能记住更多的思维模型吗?欢迎分享和交流。

#每天一个职场故事# DAY 144

@咨询师素心:国家二级心理咨询师,生涯规划师,美国正面管教父母讲师,沙盘游戏治疗师,人际关系咨询顾问,英国思维导图导师。

个案时长近1000小时,10年+管理,4年+心理,以结果为导向,陪你玩转职场,情感家庭幸福,设计人生做自己,活出素心享清欢!

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