9號晚上補寫。
🧐1. 付出不亞於任何人的努力。【成就日記】
1.工作學習：看路考知識約1.5h。
2.理財：無操作無學習。
3.閱讀寫作：閱讀《微習慣》並寫讀書筆記；寫1篇日記。
4.健身：無。
5.家庭：早7-8點照顧娃、做家務。16:30接娃，晚上帶yaya去鄰居家玩。晚上再哄睡。
6.人際關係：yu找我，跟我一起郵寄東西。
7.娛樂休息：晚上的鄰居閒聊(與人面對面溝通真的不一樣)。
8.睡眠：9點50-5點30
9.體驗突破：練車時上高速，第一次體驗雨雪中開高速，第一次體驗開到120km/h。
✍️2.要謙虛，不要驕傲。【覺察日記】
- 覺察一：與Vesna聊到我老公的工作時，心裏有略有驕傲產生。以後，更真實地面對事實，不需驕傲。
🤩3. 活着，就要感謝。【感恩日記】
- 感恩打卡營帶領我們學習新技能。10天的打，學到東西，又返回押金，很開心。
- 感恩《微習慣》給的啓發，我給自己設置了3個微習慣。
- 感恩格格之前講《認知覺醒》，讓我對冥想這件事記憶深刻，這天早上和中午各冥想一次。
- 感恩愛人接娃後帶我們去買了禮物、買了喫的。感恩你的付出與愛。
- 感恩Vesna叫我們去玩，我的情緒得到一點釋放，yaya玩得很開心。
🤩4. 要每日反省【反思日記】
----描述經過：早上時間安排有點混亂。
----分析原因：一早上想做的事太多，不清晰。
----踐行措施：早上還是優先寫晨間日記，還有短時間鍛鍊吧。
🤩5.積善行，思利他。【利他日記】
接到yue的語音電話，陪伴15分鐘。傾聽、共情。(但還是各自承擔自己的責任。人人都有自己的功課。)
🤩6.不要有感性的煩惱。【放下】
練車後情緒不好，到了第二天慢慢寫出來，聊起來。基本得到捋順。