按照稻盛和夫的六项精进来写。
🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
1.工作学习：上学学习数据库约1.5h，下午学电学约0.5h+。
2.理财：看了一下基金。
3.阅读写作：早上阅读《学习力》，晚上写一篇日记、一篇周覆盘。
4.健身：早上拉伸1分钟。
5.家庭：8-9点大扫除，11-12视频回家，13-15晒太阳、给娃听牛听听、出去小公园走走、玩冰块儿，晚上做晚餐、看春晚重播。
6.人际关系：jing。
7.娱乐休息：看春晚重播，看自己之前的公号文。
8.睡眠：11:30-6:05。
9.体验突破：
1）打开牛听听，听了一点新内容，《绿野仙踪》。
2）帮客人冲咖啡。
3）给亲戚们云拜年。
4）灵感来了，决定写周覆盘，决定周六就写。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 觉察一：没有骄傲。
- 觉察二：内心还有逃避、恐惧、不懂为自己争取，真实地面对自己，就能勇敢。每突破一点，就多一份力量。
- 觉察三：得知老公清人节没有买花、而是买了蛋糕打算一家人一起吃的时候。我想假装发脾气玩玩儿、可实际说出来的话像真的很生气一样，老公情绪都有点儿不好了。虽然我很快解释、扭转了气氛，但我疑惑我为什么会假装生气时，语气和用词如同真的一样那么伤人。小时候也出现过类似场景。
🤩3. 活着，就要感谢。【感恩日记】
- 感恩Barbara过来帮忙，让我们的生活压力减小一些。
- 感恩爱人给我门采购那么多好吃的，感恩爱人带着娃早早入睡，让我有时间做自己的事。
- 感恩yiyi主动给爸爸打电话，说出自己想吃什么。
- 感恩yiyi主动来亲亲我，说“相亲相爱”。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
----描述经过：下午突然想到要找之前买过的一个课程，给孩子们听。现在找不到了，于是在app给客服留言。这时，yiyi画画到我本子上，我轻声说了别写我的本子、写到你自己本子上。后他又写字到墙上，我立马大声制止，yiyi变得很伤心难受。
----分析原因：yiyi可能只听到了我前面那句，别画到我的本子上。
----践行措施：分清主次，陪娃时不做太费时的事。
关注点要在人的身上、不要被事抓取了注意力。
比如那个课程，本来就是为了孩子而问，为了找课程、当下都不能关注孩子了，那就本末倒置了。
想要问客服，写下来，晚上空了再问。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
丢冰块： 在喷泉边，发现好多冰块，很美。yaya学旁边大孩子的，吃了点儿冰块。yiyi则抓着，可能太冷了，又丢到地上。一会儿功夫，俩娃丢了不少冰块在地上。我要么捡起来丢回去，要么把其踢到路边边。因为怕万一待会儿有人路过，踩着滑到。
🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】
看到自己的公号文，觉得那样写出来多好看啊。有点想重新把日记发布在公众号。
但其实，那样费时间一些。当初就是因为这个，我选择了写在简书。
所以，还是放下这个想法吧。