記得你自己的獨特性。愛你自己，敬重你自己，敬重你自己的聲音，傾聽它，跟隨它。
聲音是你內心的表白，你並不相信它。你以爲說出來的話，是爲了給別人聽，所以從未對自己說過話。你說話的時候要麼很隨意，要麼很謹慎，卻很在意他人的反應。
從來沒有人教過你可以對自己說話，相反一個總對自己說話的人，會被當做是一個有問題的人。我們以爲話語是爲了給別人的，所以需要找一個對象，來聽自己傾訴，如果找不到對象述說，心理會因爲憋了太多的話而出現問題。
如果可以把自己當做說話對象的，，你其實並不需要對他人說。你不需要找一個聽衆，你是自己最好的聽衆。當你認真傾聽自己，你才知道自己是誰，自己需要什麼，自己真正的願望。
你不需要跟隨他人的建議，那只是盲目地跟隨，最後你採納別人的建議，卻把自己的願望丟在一邊，讓你失去方向。用心瞭解自己，可以通過說話給自己聽開始。只是這個小小的做法，會讓你實現蛻變。