原創：高新麗
校對：藝霖 啞鈴
編輯：楊荷 藝霖 啞鈴
我從15期開始學習NVC溝通至今有四個多月的時間，特別是在15期學習的過程中，好幾次感覺學不下去了，是因爲在學習過程中不自覺地拿自己與別的小夥伴進行比較，爲什麼別人學那麼好？我學不好呢？進行自我攻擊和評判，差點兒就放棄學習。
16期和17期的堅持學習和刻意練習，找到了學習的信心，我學會了試着用事實說話。
溝通過程中我刻意覺察自己的感受和需要，覺察孩子和家人的感受和需要，我刻意的傾聽和同理心溝通，作業效率低的問題得到了解決。在此感受到了放過自己，放過孩子，把孩子的責任還給孩子，我和孩子及家人享受到了久違的輕鬆，這給了我很大的信心。
不過在日常的溝通過程中，我也發現到了一些問題，在覺察孩子的感受、需要，並刻意練習請求的四步驟時，有時候依然以吵架收場。並且有相互攻擊的情況，生活中各種問題發生衝突，溝通結果總是時好時壞，我困惑了很久，不知道是問題到底出在那裏？
對於女兒的游泳問題我一直都是特別的堅持。女兒從小學一年級開始游泳，是因爲當時有專業教練在學校選拔，女兒被選中，也沒有訓練費。第一次參加比賽女兒就拿到了不錯的成績，獲得了獎盃，特別爲她感到開心自豪。
女兒自己也特別開心，因爲她是一個成就感驅動很強的孩子，感覺女兒有這方面的天賦，又有專業教練，雖然沒有向專業方面發展， 不過我認爲游泳是特別好的體育鍛煉：
1.游泳對身體好；
2.女兒跑步慢，中考體育可以選擇游泳；
3.學習壓力大需要有一項體育鍛煉來減壓；
4.是毅力的鍛鍊。
然而我感受到的是，所有的事情都不會向着期望的路線走。
從三年級開始，孩子一週有四次游泳的訓練，教練把其中一次改爲了體能訓練，體能訓練有跑步，跳繩等……女兒跑步跑不快，成就感強的女兒因爲跑不快，並且教練會懲罰，這讓她體會不到任何好的感覺，並且特別沮喪和挫敗，只要是體能訓練她就不想去，我們認爲游泳的好處非常多，一直都說服女兒堅持：
1.跟女兒談只當作鍛鍊身體，試着不注重結果，女兒接受不了；
2.跟女兒談向長遠看，遇到困難有堅持的毅力，在你沒有別人做的好時，依然不氣餒，依然願意堅持不服輸，那麼以後在你的人生中，不管在任何境況下你都可以把事情做好，突破自己，做到敗不餒，成不驕；
3. 跟女兒談堅持的意義，你是我學習的榜樣，那天我做什麼事情堅持不下去時就想到你堅持的樣子，能讓我堅持下去。
女兒從我崇拜她的眼神中得到了成就感，對游泳沒有那麼排斥了，但面對體能訓練時，有時還會聽到她說：“明天又要體能訓練”。
在我們一次次的耐心和堅定的堅持下，女兒也一直在堅持游泳和體能訓練，不過能感覺到她的不開心。
因爲NVC溝通的學習，覺察和體會感受和需要，讓我時刻感到不安，這樣堅持到底對不對？我也試着跟女兒說，如果你想放棄，我支持你，但我心裏還是感覺到很可惜。
我覺得孩子在我的身上沒有看到堅定的支持，我感覺到如果她放棄，她會覺得父母可能不開心。還有孩子自己因爲這個游泳特長，爲班級爲學校也獲得過很多榮譽，她也很猶豫而不敢做決定，這樣非常耗能，這就變成了一個大難題一直伴隨着我們。
感謝親愛的傾聽天使——佳穎，在傾聽中引導我：“游泳的那些好處，比起孩子的不開心不快樂，你認爲那些還是好處嗎？”
我當時有豁然開朗的感覺，這些游泳的好處在游泳這件事情上，變成了我的限制性信念。
跟女兒的每次溝通雖然也傾聽和同理女兒的感受，也刻意的提出請求，但發現這些只是在長頸鹿溝通“術”的層面上。
通過和女兒關於她堅持游泳的不斷溝通和連接，我對長頸鹿溝通的“術”和“道”有新的感悟。
因爲我沒有放下期許，每次和女兒溝通都是以女兒要堅持游泳纔是好的，不管是傾聽、請求，我還是有期待在。
同時我也明白了生活中溝通時好時壞的原因，是因爲好多溝通還是放在事情上面，如果關注點放在事情本身上面，傾聽和發出請求前，沒有放空自己的限制性信念或對錯的想法，就很難從對錯的模式裏跳出來。就算你語氣好情緒平靜，並且用上NVC溝通的傾聽和請求方法，但依然收不到好的結果。
這只是在用方法論，因爲我還是在對和錯的模式裏，思維模式沒有真正的改變。
NVC溝通是以建立高品質的連接爲目的， 那就一定要對結果開放。只有對結果開放的傾聽、請求才是建立了高品質連接。
溝通請求前清空自己的想法和信念，不管孩子有任何的意見或不同觀點，都去引導孩子爲什麼你有這樣的意見和觀點？
“如果你放棄是因爲什麼？有什麼感受？你捨棄了什麼又得到了什麼？收穫了什麼？”給孩子空間和時間去探索，只有不斷的探索和試錯，孩子纔有自己的主見，敢於自主，什麼樣的人生是她想要的，做什麼事情是她喜歡的，這樣才能找到她人生的意義。
孩子才能真正的感受到我們對她的愛和尊重，她有力量可以爲自己做主，我們和孩子一直是在一起的，是一直連接着的， 這纔是NVC溝通的“道”。