對於像我這樣性格耿直的人來說，遇到跟對方提意見的場景，往往會掉入很多的坑而不自知。
有一次，我勸我一個關係要好的同事戒菸，我以時間管理爲切入點，給他講了一堆道理。
我是這樣說的：人與人的時間觀是不一樣的。擁有未來時間觀的人，是以未來爲導向的，他們會更有意願管理自己的健康，不去做損害自己健康的事情。關注未來的人會爲自己的養老做打算，會定期做體檢，這樣的人一般更爲長壽。
擁有關注現在的時間觀的人，會更加重視享受當下。他們喜歡及時行樂，更喜歡把時間花在那些能帶來個人享受的事情上，會做如打遊戲、喝酒、抽菸等容易上癮的事情。
我勸這位同事更加註重自己的健康管理，着手開始戒菸。沒想到我這番言論激起了他強烈的反對。自那以後，他好像抽菸抽得更兇了。
在提意見的時候，這種居高臨下的姿態是不可取的，那怎樣能夠提升提意見的成功概率呢？
根據《溝通的方法》這本書裏的觀點，提意見也分爲三步：一是事前徵求同意，二是定義雙方關係，三是提供具體建議。
子曰：“已所不欲，勿施於人。”在現實生活中，我們還要常常記得另一句話：“己所欲，亦勿施於人。”因此，事前徵求同意這一步很關鍵。
事前徵求同意意味着我們要完成兩件事。一是要知悉溝通中的事實、情緒和目標。事實是瞭解具體情況到底是怎樣的；情緒是明確在提建議過程中想要表達怎樣的感情，表達到什麼程度；目標是指要想清楚爲什麼要提這個意見，希望達成怎樣的效果。二是真誠地徵求對方的意見：“我對這件事有個建議，你想聽嗎？”
比如在剛剛勸同事戒菸這個場景，如果用脫不花在書裏給到的建議，我需要事先做這樣的溝通準備：事實是我這位同事已經有25年煙齡，煙癮很大，他本人沒有戒菸的意願，反而認爲突然戒菸對身體不好。情緒是我真心想要幫助他，而不是批判他。最終的目標是減少吸菸對同事及其周圍人的危害。
做完上面的準備工作之後，我再來徵求同事的意見：“關於抽菸這件事兒，我有個建議，你想聽聽嗎？”按照我對這位同事的瞭解，大概率他是不想聽的。但是提意見這件事就止步於此了嗎？溝通是個無限遊戲。一次不成，不影響最終的結果，所以我並不會放棄。
如果第一步事先徵求同意這一步的時候僵住了，我認爲在定義雙方關係這一步，可以緩和一下氣氛。
提意見的時候，不能讓人覺得多管閒事，所以我們要向對方傳達的一定得是“我跟這事兒有關係”。
當然，在界定雙方關係這一步，我們也不能這麼說：“按說喜歡抽菸是你的生活方式，我本不該多說什麼，但你在公衆場合抽菸，影響到了周圍的人，讓身邊的人跟着你吸二手菸，這是不對的。”這樣溝通只會把雙方的關係對立起來。
我們可以換一種表達：“我們在一起共事這麼長時間，我特別敬佩你的爲人，正直坦誠，你是我特別喜歡的戰友，也是一位我特別信賴的朋友。作爲朋友，你的健康是我真正所關心的。”當你真心爲對方着想，他就不會那麼有牴觸情緒。
按照以上的步驟，如果能來到提供具體建議這一步，成功率就可能達到50%。具體的建議因人而異，因事而異。我所給出的建議是用好習慣驅逐壞習慣，用更健康的生活方式取代抽菸，比如鍛鍊、讀書等。