文/學乃身之寶
知名心理諮詢師武志紅老師曾說：“所有的愛都指向親密，唯獨父母對孩子的愛，指向分離。”
這說明，父母給孩子最好的愛，是讓孩子獨立，然後離開自己。
只是很多父母做不到，尤其是母親，她們不願放手，而這不願放手的愛，很可能是孩子一生的災難。
國家二級心理諮詢師，侯玉珍老師在其著作《因爲我是女性》中，給我們詳細解釋了母親對孩子人格的決定性影響，特別是女孩，受其母親影響更加深遠。
侯老師認爲，和母親關係的好壞，會在日後女孩與他人的關係，尤其是與伴侶及孩子的關係中再現，也會在工作中呈現出來。女孩的性格、情緒、行爲模式、關係模式，等等方面都受到母親的影響。
書中給我們介紹了多種類型的母親，比如，共生的母親、消失的母親、自戀型的母親、無迴應的母親，以及拒絕型母親等等，一一給我們呈現母親這個角色，對孩子養育的質量起到了決定性作用。
今天的文章，我將結合書中共生的母親，來說說這種令人窒息的母愛，對孩子的負面影響，以及如何走出這樣的“命運輪迴”。
1.共生的母親，窒息的孩子
匈牙利病理學家和精神分析師瑪格麗·馬勒，把6個月前的嬰兒期成爲正常共生期，而之後的共生就是不正常的，即病態共生——無法區分“你是你，我是我'。
共生的母親，就是想和成人的孩子有一種融合的感覺：你中有我，我中有你，彼此沒有心理邊界。
侯老師在書中也指出：“嬰幼兒和媽媽的共生是健康的，但如果媽媽很依賴孩子，把孩子作爲自己生命的全部，那麼，媽媽在心理上就和孩子建立了一種'共生幻想"的心理契約。本着契約精神，孩子也需要把媽媽當成自己生命的全部——這就是'共同依賴"的關係”。
就像電影《黑天鵝》中的媽媽和女兒妮娜就是這樣一種病態的共生依賴關係。
妮娜和媽媽相依爲命，媽媽把她當作自己生命中的一切，還把她當作嬰兒一樣照顧和控制，比如，幫女兒檢查身體、幫女兒剪指甲、不允許女兒有私人空間，等等。
妮娜媽媽把妮娜當作自己身體的一部分，可以隨意指揮和操控，而對於妮娜來說，她的自主和獨立，將被媽媽視爲拋棄和背叛，最終，妮娜用結束生命的方式與媽媽“分離”。
可見，這種共生依賴，會讓孩子窒息，無法活出真實的自己。
2.共生依賴的形成，更多是媽媽有嚴重的創傷性體驗
侯老師說：“有共生依賴，就有共生絞殺。共生絞殺的母女關係，導致女兒無法活出自我。”
那麼，爲什麼媽媽要和孩子共生依賴呢？
侯老師給出的答案是，共生的媽媽在早期有嚴重的創傷性經歷。
也就是說，媽媽在嬰幼兒時期，沒有和她們的媽媽建立穩固的情感聯結，也無法在伴侶身上得到無條件的愛，所以才與自己的孩子共生，以滿足自己缺失的愛。
就像電影《黑天鵝》中妮娜的媽媽，雖然影片沒有具體介紹其童年的經歷，但她的婚姻是不幸福的，她的伴侶，也就是妮娜的爸爸是缺席的，她經常強調一句話：“我因爲生下你而結束了舞臺生涯的。”
這裏我們可以感受到她作爲母親傳遞出來的絕望，女兒在她心目中就是她的承襲，在她眼中，就是她自己的作品，是她實現自己芭蕾夢想的工具，也成爲了她的精神傀儡。
其實，如果妮娜的父親和她們母女一起生活，情況或許會好些，因爲妮娜可以處在三元關係裏（她，爸爸和媽媽），而這可以讓她有空間來自我成長。
另外，很多共生的媽媽沒有意識到自己的行爲是有問題的，她們堅持認爲自己是愛孩子的，就像妮娜的媽媽，經常喚妮娜爲“寶貝”，她覺得自己的一切都是爲了妮娜。
只是這樣的愛，妮娜感受到的是控制，她忠誠地做媽媽心目中完美的女兒，但真實的她，並非完美，也不可能完美，因爲沒有完美的人，於是她只能壓抑媽媽一直禁忌的慾望，窒息地活着。
可見，共生的媽媽，因爲無法面對自己內心的問題，用孩子作爲工具；無法滿足做內心的需求，用孩子來填補。
就像侯老師說自己見過的很多來訪者，她們一生都在給媽媽提供支持和愛，媽媽生命中缺失的愛需要女兒的養育來彌補，這時媽媽就變成了孩子，而這也就形成了代際傳遞，像一種“命運輪迴”。
3.擺脫不願放手的母愛，從學會分離開始
既然共生依賴的關係，是病態的，就應該被打破，那麼，作爲孩子，該怎麼擺脫不願放手的母愛呢？
侯老師在書中給我們介紹了七個步驟：
第一步：分離·保持自己的心理邊界；
第二步：哀悼·直面失去的母愛，找回真實的情感；
第三步：自愛·療愈母愛的缺失；
第四步：和解·重建健康的母女關係；
第五步：認同·尋找真實的自己；
第六步：發展·成爲更好的自己；
第七步：突破·成爲獨立而自由的女性。
在我看來，上述七個步驟，可以歸結爲三個步驟，即學會設限、接受現實和自我成長。
也就是說，作爲孩子，想要擺脫令人窒息的母愛，首先要學會設限。
學會設限，就是要與母親做到心理上的分離。
做到這一點不容易，因爲孩子心理上的獨立會激發媽媽的創傷體驗，媽媽會覺得自己被孩子拋棄了，會讓她崩潰，進而陷入無法控制的恐慌中，所以她會尋找一切力量阻止孩子獨立。
就像妮娜的媽媽，會用憤怒來讓逼迫女兒喫下她買的慶祝蛋糕，所以妮娜很難擺脫媽媽。
侯老師在書中給我們介紹了，與媽媽劃清心理邊界的四個步驟：覺察、反思、拒絕和表達。
後來的妮娜也學會了拒絕和表達，她不顧媽媽的反對和好友出去玩，也敢拒絕媽媽，不讓媽媽進自己的房間，這些行爲都在表明，她在改變和成長。
其次，要接受現實。
作爲孩子，大多想通過設限來讓媽媽改變，但很可能會失敗，這時就要接受現實，即接受自己有一個不會愛自己，還喜歡用愛的名義來控制自己的媽媽。
當然，接受這樣的現實，是艱難的，因爲誰都渴望母愛，但唯有直面現實，才能走出痛苦。
可惜的是，影片中的妮娜無法接受現實，她曾試圖開始自己的生活，但她擔心自己破壞了她與媽媽建立的契約平衡關係，那種強烈因背叛而產生的自責和內疚感，讓她一生致力於成爲完美的女兒，滿足媽媽內心的期待。
再次，要自我成長。
自我成長，其中最關鍵的是學會自愛。
侯老師說，自愛首先是自我接納，接納自己的不完美，這樣才能真正愛自己，然後是自我取悅和自我關懷。
其實，自愛就是告訴自己“自己是足夠好的，是值得被愛的”，這纔有能力化解母親曾經帶來的傷害，進而有勇氣用真實的自己與現實生活聯結，以重建健康的人際關係，包括母子關係。
當然，這需要一個過程，需要對自己有耐心，成長之路雖然艱難，但確實值得的。
寫在最後：
其實，擺脫令人窒息的母愛，更多的是需要精神獨立。
侯老師認爲，精神獨立有三個重要的部分：
其一，精神獨立意味着有自己的理想和追求且能去踐行。
其二，擁有自己獨立的觀點和思考能力且能自我反思。
其三，擁有一個勇敢的心，敢於對自己的人生負責；敢於挑戰世俗不合理、不公平的規則。
當然，這種精神獨立，也意味着一個人的內在自由——不被過去束縛、不被自我束縛、讓情感流動、表達自我。
對於影片中的妮娜來說，或許她放棄那個拯救母親的幻想，才能擁有精神獨立和自由，進而成爲自己—一個混搭白與黑的女人。可惜的是，她沒有放棄。
《因爲我是女性》這本書雖然針對的是女性，但對於沒有被母親好好養育、好好疼過、愛過的男性來說，同樣適用，因爲自我救贖之路，都是相通的——學會透過母親看見自己，聯結關係療愈自我，擁有精神獨立和自由，成爲更有力量的自己。
本文完
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