这几天我一直在思索一个问题：头脑里知道要待人热情，要主动说话，和别人搞好关系。实际上我一句话都不说，说的都是不得不说的话。
尤其是对年长的人，比如家里的老人，我公公，我看见就是感觉无感。一个人在那里，我丝毫没有要交流的欲望。头脑上知道：他生病了应该去安慰安慰聊聊天啊，但对我来说如同一个无法做到的任务。甚至直觉上想推开，不想接近。
我知道我这种感觉，我也明白是我从小和父亲的关系比较远的原因。就像已经冰冻了三十年的冰层，要突破它太难太慢了。
和宋老师交流了一下，当他说需要和爸爸的关系有链接时，我心里有一些情绪在，想要哭。“我没有依靠，我的爸爸妈妈也不是我的依靠，我只有我自己。我没有依靠，我好可怜。”我背后没有依靠，这是我小时候的信念。所以会拒绝靠近他人，会对排斥否定敏感，会觉得自己不够好。不接近他人，不和他人有交集，就不会被否认，被嘲笑被抛弃。我一直在以远离人群的行为保护自己。
包括现在下意识的逃避和老人交流，也是害怕来自长辈的不认可，反正你们不认可我，我也不稀罕你们的认可，咱们各走各路好了。这是我的下意识的选择。
我还可以做出其他选择吗？我有的。把对老人的投射撤离出来，你是你，我是我，我不再是需要他人来认可的小孩子，我可以自己认可自己，你认可我当然很好，没有也没关系。