討厭！隨着一聲怒吼，只見拉維氣鼓鼓地一腳踩在玩具小汽車上，兩個車輪飛了出去，妹妹低頭默默抱着小熊公仔……
小兄妹倆時常吵鬧又很快和好，可這次有點不一樣，直到晚上睡覺，拉維還很不高興。第二天早上醒來，他發現頭上多了頂氣呼呼帽子……
翻開繪本《氣呼呼帽子》，開頭兩三個畫面就描述了二孩家庭熟悉的日常，通過小男孩拉維情緒爆發後的各種感受和逐漸平復的過程，展現了當孩子遇到了難以排解的情緒，該怎麼辦。
作者妮可拉·肯特，劍橋大學藝術學院碩士。在2016年的麥克米倫插畫大獎中獲得高度評價。譯者：十畫，浙江大學文學碩士，童話作者、翻譯者、兒童詩人、幼兒園園長。長篇童話作品《鼓搗森林》，獲國家新聞出版總署第二屆“三個一百”原創出版工程文藝少兒類圖書獎。
著名心理治療大師薩提亞女士在大量觀察中發現，父母在年幼孩子學習生活技能與知識時很有耐心，能平和麪對一次次的失敗再嘗試，但對於孩子的負面情緒，總想避免和掩蓋。這或許緣於一個錯誤認識：孩子有負面情緒是不好的。當孩子表現出膽小、生氣、嫉妒，父母就會認爲自己做得不夠好。
事實上，每個人都不可避免被各種生活情境觸發負面情緒，平和接納是父母能給孩子的最重要的支持。
通常，家裏孩子們發生衝突時，父母會勸大寶讓着弟弟妹妹，或者說“這有什麼可氣的，……”而拉維的爸爸，並不評判和質疑，只是給出能夠舒緩心情的建議，“別擔心，泡個澡能讓心情好起來”。
如果不太奏效，那就“去外面玩一會兒，新鮮空氣能趕走煩惱”。
給孩子足夠的空間和時間，不偏不倚，也不流露出過多擔憂着急，不僅傳達出有情緒“很正常”的信號，也讓孩子產生“無論我怎麼樣，父母都關心我”的安心感，對培養孩子穩定的情緒有很大幫助。
處理負面情緒，主要包括洞察情緒、表達情緒、宣泄情緒、調整情緒等。對情緒的洞察與表達能及時有效釋放壓力。
情緒的升起都伴隨着不舒服的身體感受，書中形象地描述了拉維內心的變化及感覺，比如：盛怒時“怒氣像一道閃電從腳底劈了出來”，洗完澡後頭頂的氣呼呼帽子“像一個黏糊糊的麪糰”，難以走出情緒就像“被困在了黑暗中”……
幼小的孩子容易在急惱時出現摔東西、咬人、打人等衝動行爲，主要因爲不會用語言表達內心感受。很多時候說出來就能好過點兒，也更易於以合適且無害的方式進一步宣泄和調整。再者，學會表達自己的感受，才能漸漸懂得如何描述自己和他人的情感，爲進一步的情緒發育和情感認知奠定基礎。
作爲情緒管理繪本，這本書以明亮清新的藍綠黃爲背景色，以牆上的合影、裝飾及綠植、玩具等細節，傳遞出滿滿的溫情。家庭環境對孩子情緒的影響很大，和諧有愛的家庭氛圍，是孩子身心健康的保障。
故事最後，拉維在家人的耐心陪伴下，自己找回了快樂。讀者們在鬆了一口氣的同時，也發現了做情緒的主人的奧祕。