準備做個家庭教育講座，問家長關心的問題是什麼，有朋友這樣回覆，“結合自己當家長的過程，真實感受談就好，多談具體案例，接地氣，少談抽象的理論，中心思想是如何做一個合格的家長吧”。
這段話真是接地氣，由此，我想了想，也許可以這樣思考家庭教育問題：做好合格家長，就是做好合格父母，也就是做好子女，做好朋友，最後歸納爲做好自己這個人。
那麼如何做好一個人？注意是做好一個人，而不是做一個好人！自己對了，這個世界就對了，這是一個故事，更是現實。從心理角度談，那就是能夠心理健康，這就是五個方面，即認知合理、情緒穩定、行爲適當、人際良好、適應變化。
做好了自己，也就做好身爲子女的我們與父母的親子關係，做好朋友之間的人際互動，於是就可以做好父母，最後做好家長，陪伴孩子完成學業。
改變了自己，也就改變了周圍世界，這也是一個故事，更是現實。
回到家庭教育這個主題，本質就是比較特殊的人際關係，是親情和血緣的親子關係，是我們與世界鏈接的最親密關係。
如何做好自己這個人，有助於親子關係，有利於家庭教育，我覺得要關注三個方面：情緒管理，人際溝通，有效幫助。
1、情緒管理引導孩子，可以說做好家長基本功就是自己穩住情緒，接得住孩子情緒，引導孩子管理情緒。
舉例，孩子回家很憤怒說要告老師，到底如何接招？一般兩種情況，要麼家長會制止，站在老師一邊，要麼家長會共振，站在孩子一邊，這都不合適，都是過分理性，太在意對錯，沒有看到孩子情緒後面的心理需要。
再比如，一羣孩子晚上玩耍，把人家車子當成玩具，竟然爬到人家車頂去，後來被人家找上門來，說孩子參與了，車子需要修理，又該如何處理？
管理情緒基本原則，“表達感受，說出需要”。知道這是表達情緒，不是真的告老師，不是真的破壞車子，先處理孩子情緒，“你很生氣，需要我做什麼”，“你當時玩得很過癮，只顧着玩耍是不，現在你覺得該如何做”。
如果家長自己有強烈負面情緒，也用這個公式處理，比如孩子爬車被找上門這個事情，“我很生氣，不僅僅要花錢修車，還因爲你破壞了人家東西，希望你記住教訓。”
小結，處理情緒就是能用語言表達訴求，而不是帶着情緒或者不良行爲方式表達訴求，很有效的兩句話，“你需要我做什麼”“你想怎麼做”。
情緒失控具有傳染性，孩子發脾氣，或者要求不合理，會導致家長同頻共振，自己成爲定海神針纔行，否則自己遇事就火冒三丈，不僅不能管理孩子情緒，只能給孩子糟糕示範，比如踢門事件，孩子週末不寫作業激惹家長。遇到憤怒應對就是沉默12秒，同時掌握溝通技巧。
2、溝通流程幫助孩子，三句話，“感性表達感受，理性呈現事實，選擇權交給孩子”。
舉例，大冬天孩子要喫冰激凌，這個如何處理？能說出來是信任，喫冰激凌會有好壞兩個後果，你自己選擇如何做。
再比如，孩子要買手機這個事情，也是類似處理。
由此引發家長擔心，給了孩子選擇權可就麻煩了，孩子吃了冰激凌鬧肚子看醫生，孩子買了手機玩遊戲有網癮，這可是“明知山有虎，偏向虎山行”，非常好的問題，也是現實問題，就引出來下面如何應對。
3、如何有效幫助孩子，這也是以孩子爲中心的共情體現，三句話，“要完整不要完美，要肯定不要否定，要幫助不要空談”。
接受孩子非常平凡這個事實，就如同自己也是普通的人。孩子初學走路摔倒過麼，我們成長中有過挫折嘛，生活萬事如意還是無數坎坷，心理衝突在於過高期待和現實能力差異，不接受不完美。孩子玩手機會上癮，那麼學習會上癮呢。孩子成長經歷回顧。
帶11歲孩子去世博園，到處亂跑，如何辦？批評指責發怒嘛，還是示弱讓孩子當老師，有效做法在於積極肯定。
5+7=？如果孩子回答錯誤，原因是什麼？不是粗心大意是練習不夠，因此多寫多練，這纔是可操作性幫助。
比如，孩子考試不好，人際交往不好，如諮詢青少年案例，那就實實在在幫助，問問需要幫助做什麼。優秀孩子是他自己努力的結果，避免孩子非常糟糕則是家長的成功。
總結，家庭教育本質就是做好自己，關注情緒、溝通、共情，也可以總結爲十二個字，“表達訴求，授權選擇，有效幫助”，以此做好家長角色，提供情感鏈接，讓孩子面對生活，承擔自我責任。