月跑量目标：110公里
今日完成： 08.00公里
实际完成： 126.46公里 还 差： +16.46公里 俯 卧 撑：50个/天-86天/4300个
今天是11月的最后一天，今早也是完成8公里打卡，这个月累计完成126.46公里，比目标多完成16.46公里，这个成绩我已经满足了。
11月有一段时间休了好几天才跑步，在那段时间里整个人的状态都不好了，所以说运动是要坚持，要持续不断的坚持，只有这样才能让我们保持好的精神状态。
12月份即将来临，12月份的跑量目标定在120公里，加油！跑步是一个人的运动，过程是孤独的，只有熬过去了，别人才会对你另眼相看！