今日覆盤：每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩
未進行
2、讀書
今天繼續讀：《直擊本質：洞察事物底層邏輯的思考方法》，作者是留美歸國的艾菲。
今天將以下部的第五章第三節、第四節內容爲主。
第五章 逆向思考：爲什麼聰明人都愛反着想
第三節 加法—減法模型再極致的人生算法都得包含減法戰略
每當需要捨棄的時候，都會感到非常難受，明明還沒有獲得，但那種像是自己失去早已擁有的一切的感覺，讓人無法接受。
這時，可以用加法—減法模型，面對同一個目標，正向思維聚焦於加法，逆向思維關注減法戰略。這個思維模型可以在看到增加是一種選擇的同時，關注到減法戰略的巨大力量，並用減法戰略實現增長與改變。
成功人士的所有行爲和精力都緊緊圍繞着他們的目標進行，他們之所以能夠成功，因爲他們放棄了很多可以做但不是必須做的事情，從而專注於最重要的事情。
無論是工作還是生活，要想取得最好的效果，就要儘量縮小目標，不斷在目標管理中進行權衡、篩選，不斷思考，直到找到那件最重要的事。
哪一件是最重要的事情？
問自己一個非常關鍵的問題:我能做的最重要的一件事是什麼？爲什麼做了這件事，就能讓其他事變得更簡單？或者不必再做？
加里·凱勒給了一個非常實用的建議——倒推法，目標管理的減法戰略。
首先考慮長期目標，然後一步步往回想，倒推出現在應該做的最重要的一件事究竟是什麼。
喬布斯實施“四格戰略”大幅削減不相關的項目的做法是有成效的。
減法戰略的本質就是讓公司聚焦於競爭力最強的產品上，垂直深潛下去把客戶價值做透。
減法戰略，更有可能實現目標。
“斷舍離”實際上指向的是人的內心，它可以讓人意識到一些以前從未留意過的習慣和傾向，可以讓人們更加了解自己從而實現由內而外的改變。
還有極簡主義，與“斷舍離”都是通過清理物質世界，達到清理內心世界的作用。它們能讓人們向內覺知，意識到對自己來說最重要的東西，以及自己真正需要的東西。以至於不會迷失在紛繁複雜的物質世界和無窮無盡的慾望中。
通過做減法的過程，可以意識到自己的行爲方式與思維模式重新建立與內在自我的深度溝通，重新梳理人生與事業的優先級，從而達到人生的最佳狀態。
第四節 幸福—痛苦模型一點痛苦就抵消掉了生活中的所有快樂
幸福—痛苦模型就是讓人們想辦法獲取幸福的同時，關注痛苦對人生的影響，以及如何用規避痛苦的方法來獲得幸福。
正向思維關注的是如何獲得幸福，逆向思維聚焦於如何規避痛苦。
哲學家叔本華說:
所有的快樂，其本質都是否定的；而痛苦的本質卻是肯定的。因爲人們是受意欲驅使的，而意欲的滿足總是否定的。
如果想擁有幸福的人生，過上自己想過的生活，要思考兩個問題。
第一，如何避免查理·芒格例舉的六種痛苦。（1）攝取化學品來改變心情和感受；
（2）嫉妒；
（3）怨恨；
（4）別做可靠的人，別忠貞於自己熱愛的事；
（5）只從自己的親身經歷學習，別從其他人失敗經歷中吸取教育，別管對方是古人還是今人
（6）在生命的激流中，遭遇第一、第二個或第三個重大挫折時，就此沉淪，永不振作。
第二，每年爲自己設定一個下一年如何獲得痛苦的指南，然後徹底避開它們。
給自己擬一份本年度的如何獲得痛苦的指南，然後提醒自己反其道而行之，過上自己真正想要的生活。
第五節 組合—反向模型進行逆向戰略，才能從紅海市場中脫穎而出
組合—反向思維模型是一個針對創新與創意的思維模型。
正向思維的創新方法，聚焦於“舊元素、新組合”；逆向思維關注“反向創新”，啓發人們思考這件事的反面是什麼，如何朝着相反的方向這個問題能否被解決。
主要運用在以下三個領域:
（1）發明創造領域
英國物理學家法拉第、洗衣機脫水缸、圓珠筆，等，都是利用逆向思考在發明創造中的關鍵作用。
當正向思考走不通的時候，可以反向試試。
（2）解決一般問題領域
司馬光砸缸故事、老人用糖果留孩子玩獲得清淨的故事、諸葛亮“空城計”的故事，都是利用逆向思考帶來了創新，解決了疑難問題。
（3）商業創新領域
真格基金聯合創始人王強的創業方法，拼多多關注降級市場，都是另闢蹊徑，換到反面進行的思考。
飛機上的服務、宜家銷售方式，都是企業殺出重圍的手段，在撤銷一些服務的同時，增加一些稀有服務，從而在同類品牌中脫穎而出。
3、踐行清單
1）有哪些內容用得上？
2）針對每一條內容，該怎麼做？
二、遇到了什麼問題
無
三、準備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五、今日未完成工作
無
六、明日計劃
豆信日更復盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業、卡片六脈神劍
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