昨晚沒睡好，感覺整夜都是醒的，不知道爲什麼會在20211202這麼特別的日子留下這樣的回憶。沒睡好，自己的身體狀態並沒有很好，以至於早上騎電動車做出的決定都不是最好的，難怪太太會小有嘮叨（我需要被小小安慰一下）。昨日與領導的one2one溝通提到的點點提升？今天早晨需要演講的內容準備不足？還是爲丫頭感冒而擔心？還是疫苗第三針引起的興奮？正念“體驗全身”的方法已經不起作用，注意力很快就轉移到要操心的事情上了。困是正常的，不困是異常的，一整晚都不困，或者想睡睡不着是悲劇的，興奮也罷，害怕也罷。
很久沒有這種感覺，罪魁禍首是什麼呢？想了半天，可能是晚上喫飯時的那杯奶茶，那杯讓我糾結了一下的奶茶，最後一杯，不喝白不喝。就這麼一下，最後也沒喝完，但一旦喝了，之前喝喜茶睡不着的事情又出現，不適合自己的東西不碰，這樣的小自律都沒有做到，有點小失望。
明知不可爲而爲之，明知眼前有人擋路卻不迴避，硬着頭皮上很多時候會兩敗俱傷，奶茶不適合我，尤其是不適合下午的我，既然神經和大腦都不喜歡，那就放棄吧。一杯誘人的奶茶，甚至算不上誘人的奶茶，只因爲只剩下最後一瓶，生怕機會錯過了，也知道自己可能影響晚上睡覺，實際上還影響了今天一整天，最後還是糾結地去拿了，這個想法本身就有問題，直接放棄是最佳原則，排除一個條件，而且嫌疑最大的，已經不止一次影響睡覺了，千萬千萬不能因小失大，這纔是一個成年人應有的自律。
週五坐在公交車回家，特別堵，都快一小時了，平時估計就30多分鐘，能夠寫下來挺好的，寫下這段“悲劇”，希望能夠更自律些，不僅僅是跑步能夠自律，還得在小誘惑下保持自律。小是小非要注意，要防微杜漸，從小事做起，不貪圖小利，才能成就更好的自己，睡得更好的自己—一切影響自己睡覺的事件都是耍流氓，畢竟每天就睡6個小時，真的要珍惜睡覺時間—真的，我特別羨慕能睡之人，羨慕能夠睡到自然醒達到八個小時以上的人！
最後，我在想，將來是不是要寫一篇“我就是那杯奶茶，其實錯不在我。我很甜，有些涼，我就靜靜地在那裏，走過的很多人都忽略了我，但我幸運地遇到了主人。他喝了很少的幾口，拿起來又放下，看得出來他喝很糾結，最終沒有喝完，有點浪費。沒想到我居然讓主人一晚上睡不着，很多人剛喝時神清氣爽，晚上更是倒頭就睡。可憐的主人，不喜歡我就放棄吧，我不怨你，因爲我本不應該屬於你。希望通過這一次，再加深你一丟丟印象，影響身體的，影響睡眠的，不喝其實是最佳選擇。能夠控制住自己，能夠自律地做或者不做一些事情，你定能成爲更好的自己。”