从九月二十五日开始，历时两个半月，完成了《系统治疗与咨询教科书》这本书的抄写。在抄读的过程中，看懂的内容九牛一毛，即使这一“毛”的收获，现在回想起来，其中的书中文章内容也大都忘记了。虽然啥也没记住，但同时又有感觉好像哪里不一样了。哪里不一样呢？仔细想，一方面是看问题的角度，从以前的单一看到问题，看一个人，到现在更多的想到人与人之间交互关系影响的存在，把人放在背景中，环境中；另一方面“现实”是我们自己心中的“现实”，我们自己构建了一个独一无二的“现实”；三是问题可能是被解决问题的方式所维持下来的，减肥的问题被解决减肥的方式节食——复食所维持～～。下面分享我在读书过程中比较片面的对感触比较深的这几点的理解。
在开始以前，首先解释一下，从系统观，系统是什么？在这本书中给出的定义是任意一组成分，通过多种关系相互联系起来，并通过边界与外部环境区分开来，就被称为系统。比如，常见的家庭系统、身体中的循环系统、大自然中的生态系统、社会系统、组织协调等等等等。系统是通过观察者的视角形成的。由观察者决定把哪些成分、哪些关系和哪些边界归入某一个系统。系统的是认识论的，我能认识什么，而非本体论的，什么是真实存在的。
举个例子，一位妈妈每次和孩子说话都需要说三次才能得到反馈，这位妈妈认为孩子注意力有问题，需要心理治疗。在家里她的老公和她的公公都这样，她婆婆并不认为是问题，只是把一件事情每次多说两遍罢了。在这里，妈妈把孩子和自己归入了一个系统。而作为旁观者把她们一家人归为了一个系统。
一、人脱离不开关系存在的。
如果单独看个体，ta的行为习惯、语言风格会给我们留下一个印象。同时，我们会发现在不同的背景环境中，ta的不一致性。家长和孩子沟通时，怒火中烧，当电话铃声响起，单位领导打电话来，家长的语气马上变得彬彬有礼了，然后，家长和单位领导客客气气的聊了五分钟，挂了电话，家长接着把怒火点燃，继续烧～～。在不同的关系情境中，我们变化着不同的角色情绪，以尽可能利益最大化的方式维持着形象和关系～～
从大的系统看，从二零二零年延续到今天的新冠疫情，告诉我们每个人我们生活在一个大的系统中，人与人之间交互影响。从小的系统看，我们会发现孩子和家人之间行为习惯相仿这也是系统的相互影响。长期形成的系统稳定的按照已经习惯的方式运行。比如，比如夫妻吵架，你大声我比你还大声。直到有一个人想发生改变～～。一个人变，系统也会变～～
二是我们构建了“现实”。
书中有一段话，我们称之为现实的东西，存在于对话和交谈之中，通常是一个漫长的社会化和语言化的过程。在纷繁复杂的现实观在，不同的系统都在致力于建构和统一关于我们如何看待事物的所谓公理。而大家所公认的现实观，又在很大程度上决定着我们是否感到幸福和满意。在系统观中，“理解是例外，误解是冲突。”我们已经设定了语言的局限性和危险性。当余秀华写出《穿越大不个中国去睡你》时，有多少人能够理解她的表达？
三、问题是被解决方式所维持的。
解决问题的方式维持了问题的存在。在关系中，孩子放学回家玩，不写作业，妈妈催促孩子让孩子写，越催促越不写，形成一个循环。在系统论中，两个人的关系被称为二元关系。在妈妈和孩子的二元关系中，妈妈认为自己在应对孩子的问题，同时也让孩子更多地表现出问题。我们能改变这种现象吗？妈妈的解决方式并不能解决问题，如果不去解决问题，而是改变一个无效的解决方案，会怎么样？问题是“创造”出来的，两个人相互制约的过程是此消彼长的关系。妈妈动，孩子不动，如果妈妈不动，孩子会发生什么变化呢？不需要解决一个人的问题，而是改变另一个人来扰动系统变化～～
不知所云，已记录抄书完毕。看书继续～～