放暑假了！在疫情和各種不確定的大背景下，情緒難免會發生波動。如何調節好自己的心態，每天都元氣滿滿，活出生命的色彩呢？我們爲學子們準備了有趣而有用的“五色時間管理法”。把時間當作錢去投資，通過五色習慣的培養，幫助你有的放矢地利用時間，挖掘自己的活力，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。下面是五色時間管理法給你的五色錦囊，助你度過更加美好的暑期：
第一個錦囊：藍色錦囊，做閱讀小達人
每天給自己安排半個小時的時間，專心看看書，無論是人物傳記、遊記散文、詩歌繪本，還是心理讀物，都能讓緊繃的神經放鬆，從閱讀中收穫成長的力量。世界是一本書，共享閱讀之悅。如果你不知道要讀什麼，也可以關注微信公衆號：小一大書悅讀會。每天推薦一本值得讀的圖書。讓閱讀成爲習慣，做閱讀小達人。
第二個錦囊：紅色錦囊，做勞動小幫手
平日的學習是用到大腦，這個時候勞動就成爲了休息的一種方法。每天給自己安排一個小小的家務，從身體層面進行體能的消耗，既能夠讓自己的身心得到休憩，又能給家裏做出貢獻，還能給時間塗抹上色彩。比如說：整理自己的牀鋪、整理自己的物品、洗衣服、掛衣服、疊衣服、擦地、倒垃圾、協助準備飯菜等力所能及的項目。
第三個錦囊：綠色錦囊，做運動小達人
有沒有發現運動一下出出汗，心情就會好很多？運動給身體提供了某種獨一無二的刺激，而這種刺激爲大腦創建了一種環境，這種環境使大腦能夠做好準備、願意並有能力去學習。運動時，我們的大腦會產生多巴胺和內啡肽，會使人心情愉悅。每天鍛鍊，選擇跑步、跳繩、仰臥起坐、爬山、打球或者其他自己喜歡的運動項目，在體育鍛煉中享受樂趣，增強體質，錘鍊意志。
第四個錦囊：白色錦囊，做時間小主人
每個人每天都是擁有24小時，而人與人的區別在於如何度過每一個24小時。所以不妨每天早上都花一點時間來做時間安排。別給自己太大壓力，每天列出最想要做成的1-3件事情，做完就對自己打滿意。另外可以在晚上花一點時間，對自己的一天進行復盤，在學習、勞動、生活、思考和人際等五個方面的所看所做所思所得都用日記記錄下來。
第五個錦囊：黃色錦囊，做愛的傳遞者
得到讓人快樂，給予也同樣。讓自己做一個發光體，做一個能量體，給這個世界光與熱。世界就像一面鏡子，你好它就好，你差它就差。你不妨給自己設定一個小目標：日行一善。這裏的善有三個層次，每個層次有很多具體的措施。我們簡單來說說：第一個層次的善是用財物，比如說將自己喜歡的東西與自己愛的人分享，比如說行走捐步做公益；第二個層次的善是用智慧，比如說幫助別人解疑答惑；第三個層次的善是用無畏，只要你做好了自己，其實就在讓這個世界更好。
五色時間元的色調如下：週一 藍色學習日（謙）；週二 紅色熱血日（勤）；週三 綠色趣味日（趣）；週四 白色思考日（清）；週五 黃色能量日（情）；週六隨心日 （自由）；週日繽紛日 （平衡）。也就是每一天有關鍵色，有關鍵詞，人生有指向，行動更有力。具體的操作也是三個階段：第一個階段你只需要讓自己在對應的色調那天去用相應的錦囊；第二個階段你可以嘗試讓自己在每天都用五色錦囊，只是在對應的色調那天更多地用一下相應的錦囊；第三個階段你可以嘗試讓自己藍色錦囊+綠色錦囊花的時間，和黃色錦囊和紅色錦囊花的時間，一樣。
生命並無顏色，全靠自己去上色，只要你願意，就能夠擁有“五色”人生。讓我們一起找到自己喜歡的方式，在不確定的世界找到自己的繽紛確定，合理安排自己的學習與生活。用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
