第一課 大數據時代健康護理服務展望
2016年，健康中國作爲國家戰略。習總書記提出，沒有全民健康就沒有全面的小康，要把人民健康放在優先發展的戰略地位，推進健康中國建設，努力全方位，全週期的保障人民的健康。健康被提升爲國家戰略。中共中央國務院印發《國家積極應對人口老齡化中長期規劃》。
1999年底的時候，我們國家正式進入老齡化時期，也就是60歲以上的人口超過了人口總數的10%。我國人口老齡化進程分爲三個階段。
第一個階段——未富先老階段
從2000年到2020年這20年，我們進入了一個快速發展的階段。我國老齡化人口，在剛進入老齡化的時候，人均GDP 980元，在全球72個人口老齡化的國家中，進入老齡化的時候，37%的國家GDP超過1萬美元，我國是未富先老。
第二個階段——慢備快老階段
從2021年到2035年，我們處在一個加速老齡化的時代，第七次人口普查的數據剛剛出來不久，我們目前已經有2.64億老人，到2035年基本上要達到4億。這一階段我國GDP進入慢速增長期，但是人口老齡化將進入快車道。
第三個階段——富而過老階段
到2050年，我國的目標是要建成社會主義現代化強國，國家富裕了，但是1/3或者超過1/3的人口將進入老齡化階段。
從2020年到2050年，我國人口老齡化程度從10.2%增至約34%，是世界平均老齡化速度的1.5倍。
困擾老年人最大的問題是健康問題。世界衛生組織早年間給出的健康的公式：
100%健康=15%生物學基礎（遺傳基因）+17%環境因素+8%醫療條件+60%生活方式。
《中醫藥健康服務發展規劃（2015-2020年）》指出，中醫藥（含民族醫藥）強調整體把握健康狀態，注重個體化，突出治未病，臨牀療效確切，治療方式靈活，養生保健作用突出，是我國獨具特色的健康服務資源。
專業居家照護是健康促進與醫療照顧持續的關鍵，使用專業居家照護的老人，能夠延緩甚至避免較多的醫療需求，據統計，使用居家照護服務的老人較未使用者每年降低25%就醫率。
中國目前的養老模式是9073，也就是90%的老人居家養老，7%的社區養老，3%養老院養老。
刮痧
哪裏有肉刮哪裏，避開骨骼和關節。
手持刮痧板要領：四指與拇指夾持45度角傾斜。 刮三次用小魚際安撫一次。
每個部分20到30次，由輕到重，以皮膚潮紅爲度。
頭痛
1、前額部（點按阿是穴，印堂，攢竹，陽明，魚腰，絲竹空）
2、前頭部（百會前）：督脈和膀胱經。點按阿是穴，百會，四神聰，前庭
3、後頭部，同上，風池穴等
4、側頭部，膽經，太陽，率谷，風池
5、眼周部（眼輪匝肌，由內向外，先上後下）
感冒
風池，大椎，肺腧，曲池，合谷，外關
頸椎病
風府，風池，肩井，天柱，大椎，大杼，天宗，曲池，合谷
三條線：風府到大椎，天柱到大杼，風池到肩井。
三個點：天宗，曲池，合谷