你觉得你是个怎样的人？当你深信你是个什么样的人时，你就活出了你深信的样子。
比如，你相信你是个很被大家喜欢的人。当你和别人互动时，你会感觉大家看你的眼光是喜欢的，和你说话的语言是喜欢的，你感觉自己很受欢迎。你就会喜欢他人，非常开心快乐的以喜欢的状态和他人互动。根据喜欢的相互性原则，人们喜欢那些喜欢自己的人，你觉得别人喜欢你，你也喜欢他人，你就创造出了互相喜欢的氛围。
如果你觉得你不够好。你和别人互动时，同样的话语，你会认为别人对你有意见。别人的一个眼神，你认为是对你的瞧不起。你自己会先受到伤害，你不喜欢我，我还不喜欢你呢，然后主动远离他人。或者因产生委屈愤怒的情绪，直接发出攻击。这些都影响着你的人际关系，创造出了别人不喜欢你的关系。
比如你和几个人在一起，忽然来了另外一个人，他和别人打招呼，没有和你打招呼。如果你觉得自己足够好，你会不在意，或者主动打招呼，直接加入大家的交流。如果你觉得自己不够好，对方也没和你打招呼，你可能会认为他眼中没有你，你不重要，你在这里是多余的，你甚至找个理由离开。那个没和你打招呼的人可能根本就没什么想法，他早忘记这件事了，你还在因为伤害而痛苦，你其实是在被自己的信念伤害着。
我们深信自己是个什么样的人，大多是在我们的潜意识层面，不容易被觉察到。根据精神分析的分区观点，人的心理活动分为潜意识和意识两大层次，中介有前意识为中介。人的心理活动就像一座冰山，意识只是露在海平面上的部分，下面大量的则是潜意识，这个冰山走向哪里，是由潜意识决定的。
你为什么突然有了情绪？为什么这样说话？为什么有些习惯性动作？可能你意识上没思考过，是你的潜意识在决定着，需要进行深挖才能找到。
比如，因为孩子的学习经常生气。孩子学习不好怎么了？担心他没有好的未来。他未来不好怎么了？担心他会啃老。他啃老怎么了？我无能，我没有养出好孩子。经过深挖发现，是孩子学习不好触发了“我无能”这个深层信念，让我产生了情绪。如果我深信我很有能力，孩子过得好坏是他的事，我就不会那么担心。再说孩子学习不好，也不一定没有好的未来，孩子学习不好就不是问题了。所以，看似孩子学习不好引发了我的情绪，其实是我的负向评价在让我产生情绪。
如果你觉得自己足够好，对自己有好的评价，就是有较高的自尊自信。你相信自己的判断与选择，能够善于抓住机会、勇敢的做出决断。
如果你对自己有不好的评价，觉得自己不够好，也就是低自尊。你会有很多担心冒出来，经常被外面的事件牵动着你的情绪，该做决定时犹如寡断，前怕狼后怕虎，来了机会也抓不住。所以有些事情不是你不能，而是你不敢，因为你不相信自己。
要想活出更好的自己，要多看到自己做到的部分，已经拥有的部分，看到自己的优点，从觉得自己足够好开始。