事情是這樣的，我照例又在早晨進行我的每日冥想練習，有所不同的就是那天進行的稍晚了一點，我喫飽了飯出門送完了孩子才進行的。跟往常一樣我坐在椅子上，打開背景提示音，讓自己腰背挺直，雙手放鬆的放在雙腿上，閉上眼睛開始練習。
一開始覺察呼吸後就開始走神，走神還挺厲害，很投入的想自己渴望要做的一件事，自己的需求，在想怎麼實現。然後意識到自己走神，慢慢地拉回來。又觀察呼吸，開始覺得有些眩暈，就好像自己在順時針旋轉一樣，慢慢的一直轉啊轉，越來越暈，好像真的轉起來一樣，呼吸也變得短促了，身體旋轉的越來越快，整個身子都燥熱起來，感覺後背要出汗了，越來越暈，暈的我喘不過氣來，感覺不好，我就開始努力深呼吸，同時覺得這個感覺好神奇啊，大腦太神奇了，竟然跟旋轉的感覺一樣。慢慢深呼吸之後，竟然覺得真的轉速慢了下來，慢慢地停下來啦。我就又走神，想着一定要記錄下來這個神奇的體驗，還要跟別人分享。
冥想結束後我還很興奮，覺得是非常不一樣的體驗，但後遺症也出來了，就是胃不舒服，真是暈車的不舒服感覺（我基本很少暈車），遺留了好一陣才消散。
我理智思考了一下，怎麼來合理化一下，估計是因爲喫飽了才冥想的，可能血液都跑胃裏去了，所以腦部有點缺氧導致的感覺，越想越覺得這個解釋很能說得通。
之後我把上述感受分享到了兩個羣裏，其中得到的一部分反饋是：
贊細緻體驗和分享！
神奇的體驗，身體感覺一說出來原因名稱什麼好像也就那樣了，精神上卻像經歷了一個幻境。
通過你的描述，有一點體會：身體狀態會跟着大腦感受走，大腦缺氧，身體也缺少能量，變得輕飄飄了，改變大腦狀態，身體行爲都會跟着有變化，這或許是冥想的終極目標，通過改變大腦，從而改變身體機能。
正念練習羣反饋是：
我看着有點像一開始暈的時候捲起了一點緊張，然後就焦慮急性發作了（個人觀感）
我的回覆：
嗯，我倒是一直沒覺得焦慮，神奇的感覺大於難受的感覺，當時還在感覺這是順時針轉還是逆時針轉呢？後來覺得呼吸短促之後也深呼吸了，其實沒有很急促，就是覺察到沒有深到腹部，然後就去深到腹部，就慢慢的旋轉的慢了。
我想這會不會是你的某一個情緒的和身體產生了互相反應呢？
疊加體驗是很正常的。
我：
我當時在琢磨逆時針順時針時還以爲因爲走神了就不轉了呢，然後也繼續感覺着轉，後來就是同時覺得身體燥熱啊，同時走神想要記錄下來啊，確實都可以疊加呢
你做的是注視強有力的念頭第二天的練習？上期是我的第一次進階，做到這個練習的時候我的各種生理反應非常明顯，明顯到我完全沒法注意到底發生了什麼然後就呼吸急促到把眼睛睜開，大腦感到各種不舒服，是完全做不下去的狀態，我在羣裏也記錄了下來，後來我意識到對於我來說是我太累了，身體透支的太厲害，後來換成邊睡邊做了兩次，完成了練習，後來的幾天我能睡就睡抓緊一切時間睡覺，這次再做沒有上次難受的感覺了，但感覺腦力還沒有完全恢復，對我來說上次的練習是個強有力的信號，不知道你會不會找到自己的解碼方式
我：
嗯，我覺得分辨做什麼練習不大重要，我已經進階好幾期了，有時候練習時都不聽音頻只給自己定個鬧鐘了。今天確實是一開始走神就是強有力的想法，倒是沒有覺得做不下去，因爲通過覺察呼吸，就能夠把不舒服調節好。所以有過不舒服後，能夠嘗試各種方式讓它不會失控，就更會有餘力去覺察別的。會發覺大腦的廣闊空間可以同時做很多事情，腦力的還是挺神奇的
對的，這個感受就好像我大腦做了一次過山車一樣，我只是靜止不動的坐在那裏，但我的大腦卻是在有限氧氣供應下產生了等同於身體運動的感受。神奇是我的最大感受。
過後有同學問我是不是血壓不正常，這個我也沒有量是否當時有波動，況且我的不適感我都能夠很快緩解，所以我也不會想着去量一量血壓。或許從生理上當時真的有血壓的波動，但是大腦的解釋卻是做了旋轉運動，並且反過來又引起了生理產生真正旋轉的反應——頭暈和胃部不適。總之大腦感受真的和生理之間是相生相殺呢！