結束一期在暫停實驗室的正念進階和積極心理學練習打卡，算下來我也攢了九張證書，堅持練習146天，今早去看之前冥想練習後寫的日記，竟然覺得每篇寫的都挺喜歡，都是我自己的真實感受。
雖然一直到下週一纔會開始下一次的打卡練習，但是這中間的間歇期我都會繼續堅持每天十五到二十分鐘的冥想練習，今早練習時我依舊先關注呼吸，然後再走神，走神完之後又繼續拉回來，腦袋裏片刻的平靜都沒有似的，這時我稍微有點急躁了，我已經練了這麼久了，怎麼還不能自如的感受到腦袋裏沒有想法的平靜的感覺呢？要說從沒感覺到過完全活在當下，沒有任何想法的時刻，也不是，偶爾會有那麼非常短暫的時刻，就是因爲那個時刻如此無法捕捉，無法控制，所以我以爲只要我經常練習就一定會控制自己達到那個時刻。但是我發覺我又陷入了另一種想法和情緒中，我有如此企圖就是一種走神，我帶着目標去冥想，就是一種不平靜、不當下。又是一種陷入自動模式，帶着目標目的，沒達到就會對自己有評判的舊有習慣。
恐怕才一百多天還不足以讓我改變幾十年來習慣性地大腦思維，所以其實九張證書還遠遠不夠啊，我還要靜靜的覺察、練習、堅持。
這又讓我想起最近我在進行21天減塑挑戰打卡，今天週末又去附近找買種子的地方，因爲我打算開始在小菜園種植了，之前我都是在網上買種子，雖然方便，但是明顯會有很多的塑料產生，一個快遞不僅僅是種子本身會有塑料包裝，外包裝再加上膠帶，肯定至少產生兩倍以上量的塑料垃圾。今早終於找到了一個種子店，愉快的買好需要的種子，謝絕店家的塑料袋，用自帶的無紡布袋子裝好。出門又遇到賣豆腐的，想要買一塊，可是沒有乾淨的塑料袋隨身帶着，就用了人家的塑料袋，好似又多產生了一個塑料垃圾了，但是我想爲了更持久的保持減塑，沒法太過對自己苛刻。包括今天買魚，雖然帶了塑料袋，但是魚尾巴太尖利，塑料袋破了，就也用了店家的一個塑料袋。這些都是有時沒法避免的，我選擇去看今天我買的種子節省了多少個塑料袋，而不太在意因爲各種沒有預料到的事情而產生的塑料垃圾。
