在生活中遇到困难或问题时，许多人就举手投降了，选择认命了，不想再有所改变了，比如不幸的婚姻。
但是习惯性的愤怒，让你因为各种琐事而发火，你的愤怒一直没有停止。把时间浪费在愤怒上，是一个很愚蠢的行为。
你付出的无论是什么，都会回到你的身上。你生气越多，就会越多让你愤怒的事情发生。
但是这一切都是可以改变的，只要你下决心改变。
其实我们都想改变人生，都想让情况变好、变顺利，但我们都不希望自己做出改变，而比较喜欢寄希望于他人的改变。
事实上，我们只有改变自己的思考方式、说话方式以及表现自我的方式，才能让外在的改变发生。也就是说，只有自己改变了，才能改变别人对我们的态度。
我们不要因为自己还有太多需要改变的地方，就认定自己是个差劲的人。那么我们应该怎么改变呢？
那么我们要清理心灵之屋，就像过年时进行大扫除一样，把心灵深处的不好的东西都清理出去。
首先，要反复地对自己说：“我愿意改变”。
其次，从身、心、灵三方面对自己进行清理，从哪个开始都可以。就像打扫房间一样，从哪间房子开始打扫都可以，你可以从你最想打扫的那间开始，然后逐步打扫其它房间。
然后，就像我们一直吃垃圾食品，忽然转为吃营养餐一样，我们的肠胃可能会有一两天的不适应；当你决定改变自己的思维模式时，你的境况可能会有一段时间似乎开始变差，你觉得不适应，但这是新旧交替必然经历的阶段。
只要你持之以恒地用新的思维模式去思考，持续用肯定句说出“我愿意改变”，你就会完全清除掉过去的某个限制性观念。