1.我一直覺得自己是一個很堅強的人，勇敢的，積極樂觀的人。
一次課上有個活動體驗時，悲傷湧起，老師說我情感承受力差，當時我還挺詫異的，覺得自己那麼堅強的人。
後來慢慢對這句話有了感悟，確實是情感的承受力不夠，比如說我會因爲老公的一些直男話語或者表情態度生氣，委屈，或者他生氣了，我也就會生氣了。
或者有些事情不如自己的意，就會有情緒。
我並不是說不能有情緒，而是覺察到因爲獨自承受不了自己因此湧現的情緒，而對別人不能釋懷，或者情緒之下做出攻擊或者情緒化的舉動。
當我可以承受這些情緒，我的情感承受力更強的時候，我才能夠讓自己穩定下來，自己爲自己的情緒負責，而不是遷怒他人，或者情緒化的回擊。
最近我發現我有一些變化了，比如我老公生氣了或者不開心了，
我會分清，他不開心是他自己要解決的問題，是他自己要成長，若他需要我，我可以分享我的看法，若他不需要，那他繼續，痛到一定程度，自會成長。
如果我因爲他的行爲我不開心了，那是我要成長，我在自己消化情緒之後，會主動去破冰。
處下處柔處弱，是我要成長的，昨天看的一段視頻“女人該大的時候大，該小的時候小，能大更要能小”
家庭不是不能有矛盾，而是出現矛盾後，有能有能力解決矛盾，不是不能有衝突，而是衝突後如何解決衝突！
這是我要成長的點！
2.我在孩子的事情上也有了小小的進步。
孩子打架，或者做了什麼不符合我期待的事情時，我的情緒穩定了很多。
有時候還會說孩子，說完就結束了，不那麼情緒了
接納的越來越多，孩子打架是不可避免的，孩子不符合期待是很正常的，我有情緒也是允許的。
覺察到重要的在有情緒之後，能不能讓孩子感覺到不完美，有缺點是很正常的，每個人都有，做的不好慢慢改正，父母說我，也是愛和關心。
關於愛和規則，我還需要學習，下單了《規則與愛》好好學習學習！
很多家長會有一個誤區，好像不敢說孩子了，憋着忍着，感覺像孫子一樣！
父母就是父母，不是孫子，孩子有些地方覺得不合適，可以指出來。指導孩子是因爲愛，不是憤怒。
怎麼指導？用什麼樣的方式指導？怎麼說？會不會說？是我們家長要學習的。
只是很多時候，還沒出口，情緒先來了，愛的表達最後成了情緒的發泄。
家長這條路，需要學習，持續的學習，終究，我們的成長，總跟不上孩子的成長速度
