行为塑造法台账记录第八十七天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月29日—2月4日，行为塑造法第十三周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月31日。今天和昨天相比有哪些变化？今天是2023年1月份最后一天，转眼一个月又过去了，今天继续散步。六点四十出门，溜达一圈，七点二十到家～～。

本周的目标任务：本周第三天完成第二次散步三十分钟任务。