在摸索中養成不習慣的習慣
2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。
今天是2023年2月23日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第五天，不給自己猶豫（憂鬱）的時間，啓動穿衣服下樓的動作。六點二十出門，七點二十到家。今天溜達一個小時
本週的目標任務：本週第五天第三次完成散步三十分鐘
行爲塑造法臺賬記錄110天
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