一直很火的一句話：“看了那麼多書，懂了那麼多道理，仍然過不好這一生。”其實說的就是這種死讀書、只講道理不付諸實踐的人；對號入座的看，自己無疑屬於這個範疇。剖析自己要徹底，客觀的承認自己的問題，纔有勇氣去改變。
一直以來，自己屬於甩手掌櫃的角色；工作的出差說走就走，說回就回，缺少跟另一半的實時溝通，隔閡日益加深；進而導致雙向的不理解，家庭氣氛冷淡。人的天性總是善於指責別人和維護自己；不愉快從此加劇。
有意識的聽武志紅和陳海賢的心理學課程，學以致用的去求證，去解決、去了解她內心的真實想法，家庭的鬱結仍在，我深感束手無措。
此時我還沒有徹底意識到自己的問題所在，還在反覆聽萬曉利《這一切沒那麼糟》掩耳盜鈴一樣的安慰自己。直到一天晚上失眠，產生非常抑鬱且可怕的想法。一直聽中島美嘉的《我也曾想過一了百了》不僅沒有受到鼓勵和感染，還總認爲自己是個超級受害者，被所有人歧視、虐待、逼迫.....在自我安慰和這種抑鬱情緒中反覆遊蕩....內心的消耗無端的影響着身邊的人。
那個時期的狀態就像極了日本作家池波正太郎《食桌情景》的樣子：在母親和妻子之間扮演“暴君”，依靠製造出他們之間共同的敵人，來改變家庭關係。不惜利用咆哮、叫囂、威脅、恐嚇等手段包裝自己的壞人形象。他在日記中對某頓飯誇張的大肆批評，而且目的是讓妻子偷看後改進。
同樣我也是無端的把所有責任都歸罪於妻兒老小，她們無奈、委屈、生氣、痛苦卻敢怒不敢言.....家庭氣氛進入惡性循環，而我絲毫沒有負罪感，把這一切歸罪於童年經歷。還經常用阿德勒那句話爲自己開脫：幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒同年。把自己的不幸歸罪於童年時期父母對自己的忽略；潛意識裏還有報復母親的情緒。
自己也知道，能夠控制情緒的人才能改變自己的人生；身邊的妻子就活生生的例子。岳父脾氣非常不好，妻子遺傳了岳父的脾氣，據說她小時候沒人敢惹，一哭就是一個下午，任誰勸都沒用，哭夠了自己就沒事了；誰惹了她，她一定要打回來，哪怕對方是小男孩，追到對方家裏也要打完...
就是這樣脾氣的女人，我們認識二十年中，情緒上沒有失控過，所有的爭吵她都是有理有據，邏輯清楚、觀點明確；反而我就像池波正太郎一樣肆無忌憚、莫名其妙的發怒，毫無知覺的破壞家庭氣氛，搞的每個人都不開心。
反觀妻子，她合理的控制自己的情緒，順帶着影響了家庭氛圍。岳父的脾氣不指望再有改觀，如果想家庭和諧，能做的只有讓自己去適應他，儘可能影響他不發脾氣。這些妻子做到了，她改變了自己，改變了自己的命運，同時也在影響着岳父岳母的生活。
這些內容自己都知道，可問題出在自己身上的時候，卻愚蠢到不自知。
一直到讀完《蛤蟆先生去看心理醫生》一些章節的對話醍醐灌頂！
諮詢師蒼鷺問蛤蟆：“你還要爲自己的不快樂責怪別人多久？”
成年人要爲自己的行爲和情緒負責。
如果你爲自己負責，就會認識到你對自己是有主權的。因此你就知道自己有力量來改變處境，更重要的是有力量改變自己。
這是多麼痛的領悟！
擺脫依賴情緒，獨立的聽從自己內心的想法；徵求別人意見，做自己的決定。
能解決問題的書，就是好書。哪怕一本書中就是一個觀點或者一句話，足夠值了！
不僅要學，一定要用！用知識武裝頭腦，改變行動進而改變生活和命運。相信星星之火必定可以燎原！