一直很火的一句话：“看了那么多书，懂了那么多道理，仍然过不好这一生。”其实说的就是这种死读书、只讲道理不付诸实践的人；对号入座的看，自己无疑属于这个范畴。剖析自己要彻底，客观的承认自己的问题，才有勇气去改变。
一直以来，自己属于甩手掌柜的角色；工作的出差说走就走，说回就回，缺少跟另一半的实时沟通，隔阂日益加深；进而导致双向的不理解，家庭气氛冷淡。人的天性总是善于指责别人和维护自己；不愉快从此加剧。
有意识的听武志红和陈海贤的心理学课程，学以致用的去求证，去解决、去了解她内心的真实想法，家庭的郁结仍在，我深感束手无措。
此时我还没有彻底意识到自己的问题所在，还在反复听万晓利《这一切没那么糟》掩耳盗铃一样的安慰自己。直到一天晚上失眠，产生非常抑郁且可怕的想法。一直听中岛美嘉的《我也曾想过一了百了》不仅没有受到鼓励和感染，还总认为自己是个超级受害者，被所有人歧视、虐待、逼迫.....在自我安慰和这种抑郁情绪中反复游荡....内心的消耗无端的影响着身边的人。
那个时期的状态就像极了日本作家池波正太郎《食桌情景》的样子：在母亲和妻子之间扮演“暴君”，依靠制造出他们之间共同的敌人，来改变家庭关系。不惜利用咆哮、叫嚣、威胁、恐吓等手段包装自己的坏人形象。他在日记中对某顿饭夸张的大肆批评，而且目的是让妻子偷看后改进。
同样我也是无端的把所有责任都归罪于妻儿老小，她们无奈、委屈、生气、痛苦却敢怒不敢言.....家庭气氛进入恶性循环，而我丝毫没有负罪感，把这一切归罪于童年经历。还经常用阿德勒那句话为自己开脱：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈同年。把自己的不幸归罪于童年时期父母对自己的忽略；潜意识里还有报复母亲的情绪。
自己也知道，能够控制情绪的人才能改变自己的人生；身边的妻子就活生生的例子。岳父脾气非常不好，妻子遗传了岳父的脾气，据说她小时候没人敢惹，一哭就是一个下午，任谁劝都没用，哭够了自己就没事了；谁惹了她，她一定要打回来，哪怕对方是小男孩，追到对方家里也要打完...
就是这样脾气的女人，我们认识二十年中，情绪上没有失控过，所有的争吵她都是有理有据，逻辑清楚、观点明确；反而我就像池波正太郎一样肆无忌惮、莫名其妙的发怒，毫无知觉的破坏家庭气氛，搞的每个人都不开心。
反观妻子，她合理的控制自己的情绪，顺带着影响了家庭氛围。岳父的脾气不指望再有改观，如果想家庭和谐，能做的只有让自己去适应他，尽可能影响他不发脾气。这些妻子做到了，她改变了自己，改变了自己的命运，同时也在影响着岳父岳母的生活。
这些内容自己都知道，可问题出在自己身上的时候，却愚蠢到不自知。
一直到读完《蛤蟆先生去看心理医生》一些章节的对话醍醐灌顶！
咨询师苍鹭问蛤蟆：“你还要为自己的不快乐责怪别人多久？”
成年人要为自己的行为和情绪负责。
如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是有力量改变自己。
这是多么痛的领悟！
摆脱依赖情绪，独立的听从自己内心的想法；征求别人意见，做自己的决定。
能解决问题的书，就是好书。哪怕一本书中就是一个观点或者一句话，足够值了！
不仅要学，一定要用！用知识武装头脑，改变行动进而改变生活和命运。相信星星之火必定可以燎原！