行爲塑造法臺賬記錄第114天

在摸索中養成不習慣的習慣

        2023年2月26日—3月4日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次四十分鐘的散步任務。

      今天是2023年2月27日。今天和昨天相比有哪些變化？第十七週第二天，在想動和不動的糾結中選擇了不動。

        本週的目標任務：本週第二天未完成散步四十分鐘任務。