上週飲食:晨起一杯檸檬生薑薑黃蜂蜜水，一週上午大概五六次西芹汁，早餐多爲蘋果玉米，週末製作果昔早餐。午餐隨意，單位方便麪。晚餐水煮菜調沙拉。偶爾炒菜。
身體感覺:胸口堵的感覺減少，喝西芹汁中午沒那麼困。大便不能保證每天都有，但週末喝檸檬生薑水後就會大便。脖子怕涼，有落枕的感覺，可能是受涼。和前一週對比，感覺前一週面部有些浮腫，這一週好像好多了，眼袋減輕。
經驗:水果做早餐可以，午餐隨意也可以，但要注重糖的補充，糖少容易發虛。
早出晚歸不方便做安療飲食，只能儘量多喫生食，早餐不喫油脂蛋白，晚餐補充蔬菜，其他隨意了。