今天上午到現在只吃了水果，一點兒也沒有餓和虛的感覺。只吃水果其實也未嘗不可。人們只是被慣性被固有思維限制住了，認爲要喫豐富種類才更好。
現在想來，爸爸生病期間沒有胃口，喫不下飯。家人都擔心沒營養，給喫營養粉，喫雞蛋喫牛奶。我雖有心讓爸爸嘗試喝點蔬果汁，可人微言輕，沒人在意，更何況爸爸自己不願意喫這些。
去年在醫院時，爸爸也是喫雞蛋牛奶，不喫蔬菜水果。如果那個時候嘗試換個飲食結構，開始喝蔬果汁，不知會怎樣呢！
爲什麼我的建議沒人在意，因爲我拿不出可信的證據，我自己在他們眼裏都是瘦弱的，勸我多喫有營養的，怎麼會信我呢。
我也是，做什麼事不能堅持，三分鐘熱度，以致沒有長期的效果。
也許改變自己的飲食結構，並堅持下去，是我改變自己的一個途徑。藉着喫飯這件事修行，堅持實踐，無論有什麼結果都是好的。結果好證明這種飲食值得嘗試，結果不好也證明這種飲食不適合。
慢慢來，先從上午水果餐開始。慢慢過渡到午餐，再晚餐。
安療太複雜，成本太高，如果單一果食就很好，那不按照安療去喫也好，省下那些買昂貴食材的錢了。